提到季羡林，在他身上有着众多的头衔，不管是古文字学家，还是作家、历史学家、语言学家，他都当之无愧，虽然季老在2009年去世，在如今在很多领域仍然有着无可比拟的影响，他可以说是人们心目中学者的楷模。他的多部作品都出现在小学生的课本中。

季老是北大的终身教授，在大学里，他是最受学生欢迎的那一种老师，虽然声名远播，但他从来没有架子，也没有一般学术权威的刻板，不管是老师还是同事，都说他这个人非常平和，人如其文，热爱生命，很懂得享受生活。

不过也有人形容他是一位“倔老头”，妻子去世时，季老悲痛万分，打算花4万元给妻子办理后事，结果因为和儿子分摊费用一事闹了别扭，使得原本就不太亲近的父子关系更加陌生。后来又因为季老的保姆，让这对父子彻底闹翻了感情。

季老身边有个来自重庆的保姆马晓琴，这个性格火辣的女子，不想看这父子俩这样继续下去，就开口劝说，可是季老觉得这事不应该由她插嘴，一气之下将她辞退。

后来当季老知道离婚后的儿子季承居然娶马晓琴回家时，顿时觉得这是成心与自己过不去，此后的13年，他都没有和儿子再来往，直到2008年，97岁的老父亲才和73岁的儿子握手言和。

季老去世时是98岁高龄，这个年纪真的是长寿了，但出乎人们意料的是，他的身体从小就不太好，出生后就体弱多病，因为家里生活困难，缺吃少穿的更是造成了免疫力低下，6岁时还得了天花，此后身体更是不好。

1935年赴德国留学，经济窘困加上吃不惯当地的食物，让他的身体更是雪上加霜，不但过敏成为家常便饭，还有胃溃疡、哮喘、冠心病、白内障等一连串的疾病。

到了晚年，他还患上了膀胱癌和前列腺癌。想必看到这里，大家就有疑问了，既然身体如此不好，那为何季老还能活到如此的高龄呢？有什么养生秘诀呢？

季老在晚年时，曾经总结过，他的养生之道只有三点，也很好理解。首先一条就是“不锻炼”。看到这个，可能很多人会在心里划上一个大大的问号。

不都说生命在于运动吗，为什么到季老这儿就背道而驰了呢？这就要解释一下了，季老所说的“不锻炼”指的是不过度锻炼，每个老年人的身体状况不同，有的从年轻时就一直保持着健身的习惯，有的则是很少运动，如果没有根据身体情况量力而行的话，这样的运动不但起不到好的效果，反而可能会给身体带来伤害。

第二点就是“不挑食”，这点相对第一点来说就比较容易理解了，这也是很多人的共识，人的身体需要各种不同的营养，需要分别从蔬菜、水果、粮食、肉类中获得。

人上了年纪之后，肠胃功能也会变弱，所以很多人就开始不同程度的偏食。季老还患有胃溃疡，但他却一直不忌口，所有的食物都会吃，加上又比较钟爱粗粮，所以他的营养摄入一直比较全面。

第三点也是最重要的一点就是“不嘀咕”。季老一生经历了颇多坎坷与波折，到了晚年还和儿子闹翻，这放在其他人身上，恐怕早就在心里闷出病来了，但他却始终秉持着“不嘀咕”的想法，实际上就是不纠结，他一直认为凡事不要胡思乱想，因为瞎想也解决不了任何问题。还不如既来之则安之，用平常的心态去对待。

他身体虽然不好，但从来不去忧心自己还能活多久，季老说怕自己活不长才是真正地对身体的伤害，天天忧心忡忡地过日子，这样的人生也太没有意思了。

希望我们都能有和季老一样的胸怀，不为现在的事而计较，不为未来的事而烦忧，都能保持良好的情绪，开朗的心情，这才是最重要的。