您怎么整理头发很能说明您这人的个性。如果您希望自己的风格与众不同，那么不妨从健康的头发护理开始，因为健康的头发能让所有人都变得好看。

您并不需要特地跑一趟发廊去咨询头发保养专家。如果您了解头发的结构，就能随心所欲地修整您的头发。一起来梳理这篇文章，了解所有关于头发健康、头发的成分，以及头发保养的知识。

毛发是从皮肤下方长出来的

毛发是哺乳类动物的特征之一（没错，就连鲸鱼也有一些）。它遍布全身，几乎无处不在；体表没有毛发生长的地方仅有脚底、手掌和嘴唇。

头部，手臂和腿上的毛发都以同样的方式开始生长。它是外皮（包含皮肤、指甲和毛发的身体系统）的一部分，您的毛发是从皮肤的最底层：真皮中长出来的。

毛发长在真皮层中的部分称为“毛囊”，表皮（皮肤的顶层）之上看得到的部分称为“毛干”。

您的毛发会从毛囊之中生长出来，这些真皮组织内的中空管道会从血管中取得血液和营养物。在毛囊的底部是毛囊球，这是毛发有生命的部分。毛囊球的细胞会生长和分裂，最终形成毛干。

当毛囊底部的细胞死亡时，它们会留下一种叫做角质（角蛋白）的坚韧蛋白质，这个过程称为角质化。随着新细胞在毛囊球中发育，这种蛋白质会经毛囊被推往外部。角化细胞会逐层堆积并推往皮肤之外，就会形成发干。

人们经常将头发定义为死体；对于体表摸得到的头发来说，情况确实如此。事实上，您的头发是来自于毛囊中死亡细胞的蛋白质，也因此您剪头发是不会痛的。

发干由三层角质组成，最内层称为髓质层，中间那层也是最厚的一层称为皮质层，皮质之外是表皮层。最外层的部分，是由薄鳞片状的角质如瓦砾般重迭而成的。

缕缕头发在离开毛囊穿越表皮的过程中，会经过皮肤中的腺体，这些腺体被称为皮脂腺，它们会分泌皮脂，这种油能调理并软化每根头发。

在青春期，过度活跃的皮脂腺会使头发看起来油腻；而随着年龄增长，腺体会减缓产油量，有时会让头发显得较干燥。

健康头发的生命周期

毛囊会以非常显著的速度生长头发。您的头发每年可增长6英寸（15厘米），身体中唯一能比头发生长更快的是骨髓。

头发生长有一定的生命周期，所以每个毛囊活跃的时间点都不一样。头发的生命周期有三个阶段：成长阶段、过渡阶段和停歇阶段，分别称为头发的生长期、退化期和休止期。

您头上大部分的头发是处于成长阶段，也就是生长期。在头发的生长期中，毛囊球内的细胞迅速分裂，并将旧的头发上推并推出毛囊外。

生长期的头发每28天增长约1厘米。这种活跃的成长阶段可维持长达六年，时间长短因人而异。头发天生较短者，其生长期也较短，而长发的人则有较长的成长阶段。

接下来进入过渡阶段。退化期是在头发生命周期之中，停止成长的那个时期，这是最短的阶段，大约持续两到三周的时间。

退化期的头发被称为杵状发。毛囊底部的毛囊球会硬化，并附着在毛*根部，形成坚硬的白色组织。您可以在最近脱落的头发上看到这个杵状部分。

您在发刷、梳子或枕头上找到的头发，则是处于生命周期的最后阶段：休止期。在休止期间，本来活跃生长毛发的毛囊会停歇下来。在这个阶段，头发会脱落，也就是杵状发会被同一位置所长出的新头发推出毛囊外。

休止期大约持续100天。正常一天下来大约有25到100根休止期的头发会脱落。当您用手指梳理头发时，就会发现有几根头发掉下来，或是洗头按摩头皮时也会让休止期头发松落。

请细心照顾您的头发，无论它们处于生命周期的哪个阶段；短而柔软的头发代表它正处于生长期，长度均匀的头发则代表即将从退化期过渡到休止期。当您在梳头或做造型的时候请柔和些，因为您肯定不想拔出那些还在成长中的头发。

发质和颜色：您与生俱来的特色