2是中药就能拿来泡脚吗？

很多人会把口服的中药煎剂再煎一次泡脚，其实口服中药有很多并不适合泡脚，也达不到理想的养生效果。

也有些人自己随意调配中药，可能会引起过敏，还可能药性与体质相背，适得其反。

小贴士：除湿泡脚可以选用艾叶、石菖蒲；温阳泡脚可以用少量干姜、细辛；活血泡脚可以用当归、红花等。

3白醋泡脚能*菌，治脚气？

并不能！

白醋具有一定酸性，可抑制表皮细菌、真菌生长，但醋的酸性远不能*灭真菌，也就无法治愈脚气。

而且如果总是用酸性的热水去浸泡，可能会破坏皮脂层，令皮肤变得脆弱，也更容易继发感染真菌或细菌；特别是对于一些皮肤敏感的人而言，白醋还可能导致接触性皮炎。

提醒：脚气分为不同种类，需要不同的治疗方法才有效果。因此切勿随意乱用一些偏方，以免病情加重。

4多人混用泡脚桶

有的人可能全家合用一个泡脚桶，或是一起泡脚，要不就是泡完一个接下一个……

其实泡脚桶混用，如果足部有真菌的情况，容易导致互相传染。

所以泡脚桶最好也是专人专用~

5什么时候都能泡脚？

泡脚要避开两个时间段：

①晚饭后不宜马上泡脚，因为饭后人体血液大部分流向消化系统，以帮助食物消化，此时泡脚，原本应流向消化系统的血液就会流向下肢，引起消化不良等问题。所以泡脚最好在晚饭一小时后再进行。

②不宜临睡时泡脚，最好睡前1-2小时泡脚。因为泡脚后人体大脑供血充足，处于非常活跃的状态，这个时候反而入睡难。

3

泡脚时这样按一按，好处翻倍

泡脚时，我们可以顺带按一按腿脚的穴位，养生效果更好：

1涌泉穴，“长寿穴”

位置：位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处。