身体进行生命活动需要各种营养元素“加持”，而维生素是人体必不可少的营养元素，可以促进人体的生长发育，帮助身体快速地进行新陈代谢。

常见的维生素维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，各类维生素都有其独特的作用，在生活中，维生素E用途比较多，比如外涂有助于改善皮肤问题，许多女性为了保持肌肤的状态，会经常用维生素E用来敷脸，以达到美容养颜的效果，加速皮肤对其他营养物质的吸收利用。

除此之外，口服维生素E对身体健康也是有益处的，如果养成每天服用一片维生素E的习惯，长时间坚持下来，会收获这3个好处，不妨一试。

1.增强人体免疫力

随着社会的发展，虽然人们的生活质量水平不断提高，但伴随而来的便是生活习惯和饮食习惯的不健康，不少人养成了长期熬夜、作息不规律等不良习惯，这些习惯的养成会导致人体出现免疫力和抵抗力下降的情况，无法更好地抵御病毒的入侵，为了缓解这一症状，可以养成服用维生素E的习惯，维生素E可以提高人体的抵抗力和免疫力，保护人体免疫细胞生长，提高抵抗癌症病毒的能力。

2.促进人体激素的分泌

女性会分泌雌性激素，男性会分泌雄性激素，雌性激素和雄性激素的分泌对生育有好处，而维生素E可以有效地增加激素的分泌，女性在妊娠期可能会出现流产的现象，这个时候需要多补充维生素E来提高女性的卵巢功能，不断地改善卵巢环境，这会在一定程度上增加女性妊娠成功率，同时，也会减少孕妇流产的机率。

3.预防疾病

维生素E在一定程度上可以促进血液循环、软化并疏通血管，可以大大减少心血管疾病的发生率，长期坚持服用维生素E的人，很少会患冠心病。而且维生素E对口腔溃疡的调理也有益处，可以采取服用维生素E或者可以将维生素E外涂在口腔溃疡处，这样更加利于治愈口腔溃疡。

但在服用维生素E的时候，也要注意避免过量服用，可能引发别的并发症，外涂维生素E 时，需要提前做好防过敏测试，避免出现过敏现。

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