今天是2023年4月22日，也是农历三月三，我们这边是比较重要的庙会的日子，这两年虽然在家带孩子，但是也没有感觉到特别轻松，而且很焦虑，以前我就了解过艾灸，但是没有坚持，因为当时在上班，而且我身体的毛病其实和上班也有很大的关系，因为卖了十年的空调，所以我的体内寒气和湿气也特别严重，又因为中间*过程中导致我的腰椎也不舒服，腰肌劳损也看了不少医生，今年我的身体是坐骨神经痛一直没好，经常大腿外侧很疼，腰经过这几年的修养也没怎么痛了，而且我手脚一直是冰凉的，经常穿的比较厚，想起艾灸是因为我发现我现在的衣服穿的越来越厚，然后现在更多的人注重养生，我就在网上看了很多说艾灸对寒湿特别对症，那我就想以前是上班没时间，现在是不能上班，那就利用这两年自己给自己调理身体，而且现在时间自由，就这样说干就干，我就开始了艾灸的生活，因为以前接触过艾灸，所以家里的艾灸工具，艾条这些都有，只是没时间去坚持，这次我在心里下了决定，说一定要坚持，然后每天孩子上学

后八点我准时艾灸，我就艾灸了关元，和后腰也就是八髎穴，然后是涌泉穴，

这样每天都是这几个穴位，坚持了一个星期，我就开始拉肚子，然后在网上查，是因为排病反应，然后我又坚持了一个星期，现在不拉肚子了，我把涌泉穴换成足三里，没想到这天足三里的穴位上艾灸后起了水泡，因为有了水泡，我又换在涌泉穴了，现在坚持了快三个星期，今天我的腰痛又开始犯了，而且现在后腰特别冷，我想估计是我原来的病症出来了，今天就记录到这，我这个日记也是让我记录自己艾灸的一个记录，希望自己#你最想对现在的自己说什么# 能坚持到底，也希望自己有一个好的结果，第一个图片是右腿的水泡，没经验，导致表面的水泡皮撕了，直接恢复成一个

窝窝，第二张是左腿的水泡，没有把表皮撕掉，恢复的比较好[祈祷]