每个人都听说过岁月催人老，但衰老程度不同主要和外在因素有关，比如经常熬夜加班的人。毕竟现在大部分人，早上穿戴整齐，精力充沛地去上班，一加班脸部就很容易出现各种各样的问题。那么，加班后如何才能恢复？这是很多人好奇的问题，实际上加班后的保养尤为重要，即便是累成了一条狗，也不要忽视护肤的重要性。下面就来具体了解一下。

第一、注意保湿

熬夜会导致皮肤干燥，因此保湿非常重要，这时建议涂抹保湿精华，从而使水分完全锁死，然后用晚霜，避免营养流失，达到更好的护肤效果。当然，皮肤保湿的方法有很多，除了这种方式外，最为重要的还是多喝水，水是生命之源，如果皮肤缺水，就很容易影响皮肤状态。因此，保湿对护理皮肤是一个重要基础。

第二、控制面部按摩时间

恰当按摩的确能给皮肤带来很好的作用，尤其是血液循环不良的面部，但按摩时间因人而异，比如中性皮肤，按摩10分钟即可达到作用，干性皮肤的按摩时间会稍长一些，油性皮肤按摩时间最短。最后提醒患者们，不要按摩过敏皮肤，以免对皮肤带来不良影响。

第三、每晚服用维生素C

常常生活不规律的人，应在夜晚补充一些富含维生素C的水果或含有胶原蛋白的食物，这样有利于亚健康人群皮肤恢复弹性和光泽。由于维生素C是身体的重要组成部分，当身体缺少维生素C时，就会有疲乏、肌肉无力、皮肤肿胀、疼痛、牙龈出血、口臭等问题，因此适当吃一些维生素C可以起到美白和保养皮肤的目的。

第四、不要洗脸太晚

人体皮肤需要一段休息时间，在皮肤休息期间，尽可能地清洗身体和面部。尤其是在晚上10点到11点化妆人群有必要定期清洁皮肤，用适合自己的洁面霜后，马上涂抹保湿霜，让皮肤更好地进入休息和护理状态。最后提醒大家，这种方式一定要长期坚持下来才能起效果。

第五、眼霜加冷敷和热敷

在熬夜和加班的过程中，眼睛的疲劳感最大，就会特别累，因此大家有必要注意眼睛的皮肤护理。所以应该选择一些眼霜，以消除黑眼圈，必要时还要进行适当的按摩，以促进眼睛吸收足够的营养和水分。此外，眼睛循环不好的情况下，需要选择冷毛巾和热毛巾交替来消除眼睛疲劳感。

长时间熬夜不只会影响皮肤健康，还会影响身体健康，因此大家最好长时间熬夜，应该时刻把自己的身体健康放在第一位。毕竟只有健康的身体才能延缓皮肤衰老，当然过程中可以用一些面膜，其中含有野生蜂毒素、雪莲、甘草和海藻，有助于修复熬夜受损细胞，修复熬夜对皮肤带来的影响。但除了这些外在护理，也要注意内在的调理，这也是必不可少的一个环节。

来源： 健康周谈