停下2个月的上海，终于在6月“重启”了，解封速度之快，有人戏称是“从ICU出来就进了KTV”。看着街头车水马龙，行人如织，除了地铁和其他城市安保人员都穿上了蓝色隔离服，路边三不五时出现的蓝色“亭子”，上海好像“回来了”。

然而，一夜之间恢复“常态”，我没有那种“应有”的兴奋和高兴，反而有点担心：

就这样结束了吗？

人可以这样说停下来就停下来，完全无缝衔接地进入说开工了就开工的状态吗？

作为一个心理工作者，我认为是不妥当的，这反而会引发许多负面效果。

因此，在上海“复工”恢复之际，我想和各位谈谈“复工”心理的调适要点，也希望你把这篇文章转给老板、领导、HR的负责人，请他们也意识到这个问题。

我为什么不赞成“解封”之后，立马投入“正常”状态，甚至像有些人提出的，已经浪费了2个多月，所以要加速度把之前的都给补回来呢？

主要有以下几个理由：

事实上，不仅是上海这一轮疫情，据北大陆林教授团队的研究，重大流行病，比自然灾害、恐怖袭击等会造成更普遍的创伤后应激障碍（PTSD），五个人中就会有一个。

当然，上海这轮疫情也有其特殊性。

特殊性在于，由于疫情意外的原因，造成的心理伤害多得不计其数。

无论是土生土长的上海人，还是新上海人，都领教到了一个“完全不一样的上海”，就像遭遇了一个渣男，被背叛一样，而且还是几个月中密集地反复地背叛，更重要的是，自己还没有多少力量去反抗，只能被按在地板上反复摩擦，顶多发出几声怒吼。这种无力感无疑会推升创伤后应激障碍的比率。

从疫情防控本身来看，我们都是幸存者，大家都安好了。但是从心理层面来说，即便我们幸存了下来，但也终究不是过去的自己了，心中的一块已经“死掉”了：

是整整两个月的时光——对于有的人，比如被疫情影响比较早的我，差不多是近三个月了，都以居家的方式生活，无论自己为这两个多月填充了多少计划，这段春去夏来的时光，终究是错过了。

清华大学的彭凯平教授说：

疫情三年，受害最大的是年轻人，因为他们人生最美好的几年，都是在网课和校园封闭管理中度过，青春记忆，没有恋爱，没有闺蜜，没有伙伴，没有郊游爬山，没有野外冒险，没有大师公开课，没有社会实践，日子在测核酸、打游戏、网上骂战中度过……

其实，每个人都是受害者，都有各自的丧失，又岂能以年龄划分谁受的害大害小？

只是大家还没来得及算这本“账”，或者已经失去得太多太多，不愿意再算了。

是“昨日的世界”——自由自在出入各种商场、超市，如常安排自己的社交聚会、展览、培训、健身，不用扫码，也不用担心自己的核酸会过期，更不用操心会不会在除了家里以外的其他地方被“关起来”，这样的日子好像一去不复返。