对于家里有孩子的家庭来说，早餐是非常重要的一餐。很多家长会变着花样的给孩子做各种早餐吃。这个时候就有一些家长有疑问：早餐想给孩子吃点肉，到底有没有必要？

其实就营养上来说，早餐给孩子吃一些“油”一些的食物，还是非常有帮助的，不仅可以帮助孩子打开胃口，同时还能提高碳水化合物和脂肪代谢。

我们平时经常吃的煎蛋、热狗、汉堡等都是非常不错的早餐。当然在吃的时候还是要注意食用量哦~

对于孩子来说，早餐的肉量最好控制在25-50g之间，同时如果早餐吃肉了，那么晚餐要适当的减少肉类摄入，保证热量不要超标太多。

今天给大家推荐的是非常适合早餐的肉松面包。天气冷了，又不想早起，就可以周末的时候多做出一些面包来冷冻起来，吃的时候微波炉或者空气炸锅热一下就可以~搭配一些直接就能吃的牛奶和蔬果，就是一顿非常不错的营养早餐啦~

材料：

面团：高筋面粉300g，牛奶175g，奶粉10g，鸡蛋液40g，黄油20g，盐2g，糖30g，酵母3g

内馅：肉松30g，欧芹碎3g

步骤：

1，将面团材料中除黄油以外的材料放入面包机，低速揉至扩展阶段后加入软化的黄油