2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
睡眠好的人抵抗力和抗病能力都更强，机体对自身的修复能力也很强。
睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，
久而久之对人们身体其他方面也会带来很大的危害。
如何才能拥有一个好睡眠？
这份“睡眠指南”，请查收！
来源： 大江网
,
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-12-05 12:19:01作者：YD166手机阅读>>
2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
睡眠好的人抵抗力和抗病能力都更强，机体对自身的修复能力也很强。
睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，
久而久之对人们身体其他方面也会带来很大的危害。
如何才能拥有一个好睡眠？
这份“睡眠指南”，请查收！
来源： 大江网
,因为工作、学习或者手机等因素，不少人的睡眠质量可以说是越来越差，有失眠问题的更是不在少数，这也导致很多人处于亚健康状态。...
2023-12-05 12:26:12查看全文 >>
每年的3月21日是世界睡眠日，2022年世界睡眠日的主题是“Quality Sleep, Sound Mind, Hap...
2023-12-05 12:15:33查看全文 >>
新华社北京3月20日电题：世界睡眠日：睡不着、睡不醒都要警惕新华社记者侠克、谢晗睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好...
2023-12-05 12:09:27查看全文 >>
2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。睡眠是人体的一种主动过程，可...
2023-12-05 12:43:56查看全文 >>
世界睡眠日2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康同行”。世界卫生组织统计全...
2023-12-05 12:41:49查看全文 >>
2021年3月19日（3月的第3个星期五）是世界睡眠协会（World Sleep Society，WSS）发起的第14个...
2023-12-05 12:44:47查看全文 >>
郭富城是我们非常熟悉的一位香港明星，众所周知，他被称作为“四大天王”，然而现如今的郭富城和其他三位天王都各自成立了自己的...
2023-12-05 12:18:44查看全文 >>
点击上方“蓝字”关注我们女性进入30岁之后，生活的阅历和审美角度都达到一定深度和广度，日常穿搭上也能变换自如，展现成熟气...
2023-12-05 12:33:07查看全文 >>
导语：女性优雅气质总是让人向往，那么怎样才能让优雅的气质散发的最显著？当然少不了色彩穿搭的选择了！选择正确的配色可以很大...
2023-12-05 12:25:35查看全文 >>
关于命理的一些知识。今天我们来探讨一下命理方面的内容。如果你有任何感兴趣的话题，也可以在下方留言，我也许会在下一次文章中...
2023-12-05 12:06:25查看全文 >>
