三十几岁的我也算得上是养生小达人了。年龄在增长加上自身的生活不规律，胶原蛋白的流失速度会更快。当你的面部和身体出现各种不同的小问题，这个时候身体已经给你发出了警报在提示你。

所以到了25岁，那些还在很狠熬夜的姐妹们不能只外涂，内调也很重要，我很少推荐口服的药类，但是我非常推荐天然的食物。我自己吃花胶吃了有4个月，不光能感受到身体的变化，我的皮肤也有很大的变化，素颜出门都很OK。之前一直吃的是官栈家的花胶，吃过我也就不愿意换了。

这次新出的胶原花胶我也买了，这种开盖即食的花胶它就很方便，每一瓶都有4-6块。这种大块的花胶喜欢口感软糯q弹的。像我这样给它隔水加热，入口的时候是有一点粘的，因为它的胶质很丰富。

官栈新出的胶原花胶刷新了我对即食花胶的概念，它的配方就很有诚意，不是只单一提升了胶原蛋白的含量，它里边还有弹性蛋白透明质酸钠。这三个成分是实打实的黄金搭配组合，针叶樱桃刺梨口味的。它里边还添加了VC，吃起来是淡淡的果香和奶香。

不得不提，针叶樱桃它这一瓶就有4300毫克的天然胶原蛋白，就是适合女生平时去补胶原蛋白，然后补充身体，包括这个健身的姐妹们也可以去放心使用它。因为它每一瓶大概是60大卡，健身的女生吃起来也没有负担。

有的朋友就搞不懂说我收到的花胶，为什么它就是这种凝固的，这个时候你就可以区分花胶的好坏。好的花胶胶质是丰富的，它经过牛奶的炖煮，在低温的时候它就是可以成冻的，在你不加热吃起来它就是果冻的口感。这一盒里边有5种口味，每天换着吃也不会腻。

内调养生是一个循序渐进的过程，当然并不是说只靠它。因为保养是一个全方位的事，并不是单一的。你比如心情、睡眠+运动这些都很重要。但是我觉得内服是必不可少的，因为在25岁胶原蛋白流失过快，所以补充胶原蛋白是长期坚持的。选择一款质量好，口感好的也更容易坚持。

好了今天分享就到这，如果觉得有用，也可以分享给你的朋友们，拜拜。