你有没有这种感觉？

一个人的时候，感觉全世界都属于自己。可是一到人群中，或者在路上跟人谈话，就觉得自己被这个世界或者其他人所控制，就会想到“自卑”这个词语。瞬间，这个词语，就成为了一个自己为自己贴上的标签。

自卑，这个词语在字典中的意思是这样的：轻视自己，认为不如别人。单单按照这个层面上的意思看，几乎每个人都会自卑，因为人无完人，每个人都有自己软弱的地方。

​只是，有些人自卑感强一些，有一人则弱一些，甚至弱到看不见，就像你喜欢一个人，他散发出来的光折射到你的眼睛里，全是温柔，掩盖了他其他的不足。这是一个道理。有时候，我们只是假装看不到它，它却一直存在着我们的身体里。

我说过，我以前非常的自卑。我会因为身高而自卑，会因为家境不好而自卑，会因为自己胖而自卑，会因为自己的学历低而自卑，也会因为喜欢一个人觉得自己哪里哪里都不好而自卑。

现在也会有，但已经好很多了。之所以想写这样一篇文章，是因为在昨天，有个朋友跟我发微信说，自己有点后悔报驾照了，害怕去练车。

我想，关于这件事情的害怕，原因就在于身体内隐藏着一种自卑感，这是关于“我不会开车，别人都会开车，我去练车会不会被教练凶，会不会被别人嘲笑自己笨？”这些想法的结果所导致的。

自卑感稍强的人，一般都有个特点，就是特别内向。关于内向，主要分两种情况。

• 首先，在自己熟悉的人面前，滔滔不绝，或者手舞足蹈，就像是一个孩子一样，无所顾忌。
• 其次，在陌生人面前，表现得很安静，安静地像是一个熟睡了的婴儿。不想说话，不想参加活动。在这种情况下，这类人很容易被他人贴上一个“内向”的标签。

抛去那些真的不屑于说话的人来说，很大一部分人，是害怕自己说话遭到别人的耻笑。也可以说，是他内心有一种“我不如别人，还是别出人头地了”这种想法在作祟。

我相信，人类天生都有一种好胜欲，没有人会甘心被他人踩在脚下。

那么，这些内心充满着自卑感的人，在这个社会上究竟该如何自处？

我今天分享的，只是我自己的经验。我也只是一个普通人，我相信，还有很多跟我相似的普通人。我想，我的方法，如果对一个人有用，就够了。

推荐一本书，是庆山的《得未曾有》。对于看书这件事，我从来都是看自己想看的和需要的。有时候会根据别人的推荐买来一些书，翻了几页会觉得不是自己想要的，就束之高阁。

有人说，庆山的文字过于颓废。我却想说，庆山是把人性的本质用真实的语言描述出来了而已。对于像我们这些容易自卑和容易颓废的人来说，需要一些真实的案例或者文字来激励自己。

注意，一定要是真实的。这就排除了那些网上常见的心灵鸡汤和励志短句。

书里面有一个这样的例子，让我印象深刻，常常在我感到自己不合群时自卑感出现时，给我力量。

一个僧人，在成都。有一次，他尝试着穿着僧衣去酒吧。他知道自己或许不该出现在那里，就像梵高不该出现在梦露旁边。一些人打量着他，也有一些人直接问他过来干什么。他告诉自己：“我为什么不能来这里呢？这其实是一个接不接受的问题。真正的不和谐，不是我出现在那里，而是我的出现让他们感觉到的不和谐。这说明他们自身是不和谐的。”

我看到这句话的时候，正在准备第二次补考科目二。我深深剖析了自己，想起来第一次挂科的原因。

那时候，我将自己的角色定位为考生，所以对考场上所有穿着工作服的人员是恐惧又膜拜。所以，当引车员丝毫没有顾忌我是本校的学员催我赶快起步时，我言听计从，连后视镜都没有来得及调就出发了。

当然，后来挂科的项目跟镜子没有关系。然而，一开始自己就怀着一种恐惧的心理来考试，本身就是有问题的。

我看到这句话后，就觉得，自己要改变定位角色。我交了钱，我就应当理直气壮，况且我练车练得很好，又没有说什么出格的话语，谁催我，都一样。我应当自己把控节奏，把这里当做我自己的地盘。

于是，第二次，也有人大声呵斥我了。我就想到了这个例子。“不是我的原因，是他们的原因，是他们自身不和谐而已。”

当然，最后一次性通过了。

书中还有很多其他的语句。比如：

应当训练自己的心智，以便应对包括死亡在内的无常，这样真正面对时就会坦然。比如：有一个决定要试着去做，有很强大的决心，就会找到自己想要的道路。比如：真正到了某个境界，觉得事情就是这样，该怎样就怎样。

听起来好像是带着那么一丝颓废感，对我却不然。我从中吸取到的都是可以带给我正能量的东西，所以，我推荐大家读这本书。

带有自卑感的人，很少有热衷于参加集体活动的。他们似乎是不屑于抛头露面，又似乎是不敢。我想，不敢的多一些。在现在这个社会里，读书，是最低的成本，来强大自己的心智。

有了第一点精神上的激励，接下来我们要付诸于行动了。自卑的人，都有自己非常害怕的事情。

比如，害怕在人群中讲话，害怕自己抛头露面，害怕得不到别人的认可，等等。你会觉得这些事情做起来实在是太难了。相反地，如果你有一天能够很自然地坦然地做好这些事情，自卑感也就不复存在。

我知道，开始很难。但，我们仍要去做。除非，你要永远在自卑的阴影下生存下去。

一定不要选择一件你觉得很难的事情去开始，选择一件你觉得可以做但是稍微有些难度的事情去做。或者说，选择一件你的肢体上可以去做好但是精神上却有感尴尬之类的事情去做。

比如，我之前不会骑电动车。我住的地方离公司不太远，走路需要半个小时左右。一起住的女孩子一直劝我买辆电动车，我经常这样回复她：“我喜欢走路，走路多好啊！”其实，真实的原因是，我根本不会骑电动车。

其实，我内心是羡慕那些骑着车子从身边飞驰而过的人的，但我没有勇气。

后来，有了孩子之后，我不得不学会了骑电动车。为了带他出去玩，为了出门买菜，为了负起这个家庭的一份责任。

一定要去做。当你做了，你会发现，做自己害怕的事情，也不过如此。做了之后，你会发现，这件令你害怕的事情，之前带给你自卑，现在则带给你自豪。

虽然说，三百六十行行行出状元，有一些工作，对人确实是鸡肋——食之无味弃之可惜。在这些岗位上工作的人，大部分是混日子，做一天和尚撞一天钟。天天嚷嚷着要辞职，又舍不得丢掉这个稳定的饭碗。

那些有头脑的人，会在工作之余，寻找一项适合自己的特长。然后有一天，特长在他的升职加薪之路上，会起着很重要的作用。

前几天，在抖音上刷到一个视频，是剪辑的电视剧。因为我本身很喜欢一些电视剧的经典片段，特别是有一些很经典的台词时。

然后我看了这个抖音号的很多视频，发现基本上都是剪辑的电视剧或者电影，配上字幕，有时候会变音或者配乐。我看到，他已经有60万的粉丝了。

我加了他的qq，想咨询一些关于视频剪辑的东西。得知，他只是业余爱好，视频全部是在手机上剪辑的。你看，一个爱好而已，他去做了，用的也只是每个人都有的手机，人家就拥有了几十万的粉丝。

对我而言，我感到心情低落的时候，我就写文章。有时候，写完就保存在私密文章中，从不发表。但是写完后，心情会好很多。

对我来说，写文章就是排除自卑感的一种方法，也是我的一个爱好。

如果你正在做一个很普通的文职工作，拿着固定的薪资，你完全可以去报一个培训班，或者网课，学一学Excel和PPT。很简单，用不了一个月的时间，你就可以在一个项目上做得很好。

当你有了自己的特长，利用自己的特长帮助别人获得报酬或者感谢时，你会发现，埋藏在你体内的自卑的种子，已经没法发芽了。

做到这三点，精神上的鼓励，实际行动，一项技术专长傍身，你的自卑感一定会跑到九霄云外。人来到世上，总要潇洒走一回，不要再做一个自卑的人，好好去过自己的生活。

分享一个我很喜欢的片段。——自卑的我，常常在自己不知所措的时候，用这句话来安慰自己。

一群人在路上走，突降暴雨，就躲在屋檐下躲雨。他们是这样的，没有抱怨，没有遗憾，没有担忧，没有慌张。

我想，这是我们应该有的态度。

愿你不再自卑，愿你满目皆星辰，愿你遇良人，愿你有所成。