随着年龄增长，老年人最关心的问题之一就是预防癌症。

癌症与年龄是有一定的关系的，年龄越大患病的风险就越高。老年时期易患癌症，所以老年人在日常生活中都会选择补硒。

硒被称为“防癌之王”，人体内硒元素的高低关乎于癌症的发生。老年人补硒非常重要，那怎么补硒就是一个问题了。补硒要坚持吃以下3种食物，能够有效增强免疫力，预防癌症的发生。

人体必需的微量元素有很多种，碘、锌、铁、硒等，而硒是必需元素微量元素之一。

硒是“防癌之王”，它不仅能够增强自身的免疫力，预防多种疾病，还能够防止衰老达到平衡机体的作用。硒对人体有着很多好处：

1、硒能够清除血管中的垃圾，被称为血管清道夫。它能够通过提高血红蛋白的携氧能力来修复一些受损的血管细胞，老年人补硒能够预防心脑血管疾病。