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内视修炼方法图解(返观内视修炼方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-12-08 22:33:58作者:YD166手机阅读>>

*来的时候,你控制不住自己,在这个过程中,我们通过静坐可以反观自己的内心。

让自己身心静下来,让冲动停下来,看看自己的身心现在处在什么样的状态。

在这个过程当中,我们就开始慢慢认识自己,刚开始是很粗浅的。

我们在静坐的过程中,有的同学说小时候做的事情都会浮现在眼前,这是为什么?

当水一直在搅动,随着动力的持续,没有停下来时,你看不清水里边有什么?

当水澄清的时候,你才能看到水里面都有什么?当你看到这些的时候,你会发现你的心很静、很轻,你的眼睛很雪亮,精神也非常好。

这个时候你再去考虑自己的生活状态,首先是身心状态。当你去静坐的时候,你能体会到自己的身心状态是处在什么样的阶段。

身体有亚健康时,会非常困,困了之后你就要去睡觉,然后你就像充满电一样,精神状态非常好。

内视修炼方法图解,返观内视修炼方法(1)

智慧的人一定沉静

不止一个同学说十几年的便秘,通过静坐之后,大便现在很通畅。

静坐就是这么平常,你把它融入到生活就可以,把身体还给身体,身体自然就会调整。

当你悲伤的时候,你控制不住自己,或者自己听到别人说自己不好,这种嗔恨心就起来了。

你仔细想想,如果你现在的身体不健康,是不是因为你之前过度奴役自己的身心。

所以你要随顺身体,不要用自我意识强制的奴役自己的身体,比如晚上身体该睡觉了,你偏要熬夜,然后就各种上火。

本来身体吃少量的食物就够了,然后因为自己的贪欲,吃了非常多,造成身体沉重的负担。

所以我们静坐就是认识自我的一个过程,有的人通过静坐,身体变得敏感,体内的病灶会显现出来。

这个时候你及时调理就可以了,能够显现出来的都是一些小问题。

练就强大的内心世界,和我们系统的学习国学。

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