大家好，今天是生活研究员小苏值班，来和大家分享一下最近沉迷的茶咖。

图片来源：自己拍的

去年，各家连锁咖啡还在卷果味糖浆，从青提到西瓜再到西梅，甜滋滋的「咖啡味奶茶」给小苏带来了不少快乐。

今年，咖啡届的新品转向了「茶 咖啡」的新组合。在上新卷王瑞幸的带领下，茶咖变得普遍。

图片来源：自己拍的茶咖

拿着每周九块九的优惠券，小苏成功打卡了碧螺知春拿铁、杏花乌龙拿铁、蒸青日向夏拿铁、兰韵铁观音拿铁……谢谢瑞门！

茶 咖啡，是鸳鸯奶茶的复兴，是更适合中国宝宝体质的咖啡？

小苏拉来了食品营养学的老师，深入研究后发现：咖啡 茶不仅好喝，健康上更是强强联合啊！

咖啡配茶，好处多多

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当不少人还在纠结咖啡和茶哪个更好时，研究人员早就让茶和咖啡成团出道了。

在过去的 10 多年中，来自天津医科大学和耶鲁大学的研究人员，记录了 36 万 50～74 岁有喝茶和咖啡习惯的人，惊喜的发现，咖啡和茶确实健康，而且还能强强联合^[1]。

不论是喝咖啡或茶，都可以降低患痴呆症和中风的风险，茶和咖啡一起喝效果更好。

图片来源：参考文献[1]

来自日本的研究人员，更想让绿茶和咖啡成团。

2013 年发表的一项研究，研究人员通过 13 年地不懈努力，记录了 82,369 人的绿茶和咖啡的摄入量、饮食、生活方式、体育运动等，以及中风和冠心病的发病率。结果发现，摄入绿茶或咖啡可以降低所有中风、CI（脑梗塞） 和 ICH（脑溢血） 的风险^[2]。

2020 年的另一项针对 2 型糖尿病患者的研究，发现较高的绿茶和咖啡摄入量有助于降低患者的全因死亡率；同时喝绿茶和咖啡，可显著降低 63% 的全因死亡率^[3]。