“养生”热，还要从大家都吃得饱，追求生命质量开始算起的。现在人讲究，我们能了解到的健康知识以及途径也多了，各路专家大师的出现也应景，你一言我一语，民间的养生大船水涨船高，炒热了不少原本稀松平常的东西。

有些商家从中嗅到商机，借养生热的东风，鼓吹中西医前沿哪怕有一丝可能对身体有利的概念，卖各种保健品，搞坏了中医的名声，把诺贝尔奖获得者拉下水。

以上所说的“养生”是现在意义上的保健，百度百科词条上说养生是道家的说法，以此颐养生命、增强体质、预防疾病，达到延年益寿的目的。其实“养生”最初是用来说顺应春天的自然规律保养身心的做法，估计没几个人知道吧。

这来自于《黄帝内经》，四气调神大论篇中说，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿*，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。

这大概是养生最早的出处了吧，养，是调养，增益，保养的意思，跟现在无异，这个生，在这就不是普通意义的生命了，而是说人体、自然万物生长壮老已或生长化收藏五个阶段中的第一个，合起来大概就是养护生机，呵护新生的意思。

人毕竟是生存在天地之间的，人在屋檐下怎能不低头，要想活，活的好，就必须遵从自然规律政策，生出而作，日落而息，虚邪贼风，避之有时。15年国家让你买房不买，偏要在19年买吃亏就是你，人生在世要学会顺势而为，别老觉得自己牛逼哄哄，人定胜天。

古人发现只要是活的、运动变化的东西都有个气机的升降出入，有了升降出入，就会有生、长、壮、老、已这五个过程，分别对应生长化收藏五个能量态势。这就跟昨天讲的五行对接上了，为了说明季节变化，古人在夏和秋之间加了一个长夏，作为衔接，这样一年季节五分，对应木火土金水，生长化收藏。很显然春季养生，夏季养长，秋季养收，冬季养藏，这个理论可以说明非常多的疾病发生发展的过程和原因。

养生只适用于春季，具体的做法内经里已经明示，改变作息规律由冬季的早睡晚起为晚睡早起，不要睡懒觉，起来之后散散步，披散头发也无妨，尽量让自己心情放松，没有任何束缚；一年之计在于春，年轻人多在此刻立下志向，展望未来；多做些施舍捐赠，帮助别人，就算你有再大权势也要收一收淫威，有过失的也要放他们一马，不妨秋后算账。总之春天是无忧无虑，尽情伸展，春心萌动，宜赏不宜罚的季节，这就是养生之道，是可以推而广之的。

单说说吃，春天生机勃发，病树前头万木春，离离之草春又生，在农村野菜嫩叶，香椿芽都是美味的食材，这也是养生，能让身体的机能激发出来。但是有旧病的人是不可以吃芽类，发的食物的，因为这些东西有诱发旧病的或让疾病加重的风险，现代医学百无禁忌，不注重忌口，这是很危险的。

发芽的东西多少会有生发、舒展、促进的作用，中药中有一味药很能说明。我们用来磨成面的小麦，颗粒饱满的小麦能养心除烦，补虚养气，助五脏。瘪的浮小麦，形态上是内收的所以它有收敛的作用，用它来止虚汗盗汗。发了芽的小麦也是中药，叫麦芽，它能增强脾胃的消化能力，帮助消化，积食了我们用三仙，其中就有它，除了健脾消食，它还有疏肝解郁的作用，临床上我常用，效果堪比香附甚至更好用，药食同源安全可靠。女士肝郁不舒，乳腺胀痛，脾气暴躁，断奶都可以大量应用，效果很好，从西医角度就是它能抑制泌乳素的分泌。

中医上有很多这样的类比归纳，在被证实之前为现代科学所不能容，这是一个世界观的问题。我们对世界的认识还远远不足以支撑每一个学科，尤其是涉及生命，充满变数的医学，既然研究活的人生的病，就要用运动的眼光，不能身在此山，要远远来看才能看到它横看成冷侧成峰的英姿。