问题要一个一个来解决。

首先说，想要妆效完美的前提恰恰是皮肤状态好。特别是水油平衡。

从提问看，题主属于混合皮，而且 T 区出油厉害，别看只是 T 区出油厉害，其实油皮的本质是少水多油，而混合肌意味着，全脸还是少水，但其他区域还算水油平衡，但 T 区出油厉害了。

所以，妆前护肤一定要跟上！补水-保湿要全脸做到位，再加上 T 区叠加额外的控油。

建议试试，上妆前，用化妆棉敷个 5 分钟水膜，重点在脸颊、额头、T 区，出油厉害可以考虑收敛控油效果的水，比如芳疗系马迷纯露，很适合油皮、油痘皮湿敷。

在皮肤没有全*时候，T 区涂一个控油/抗氧化的精华，有很多抗氧化精华本来就自带控油能力。比如早 C 的 VC 类精华选粉末状的原型 VC、主打烟酰胺的亮白精华；当然也可以用长效控油、收敛净化、平衡水油的精华。

然后用质地轻盈的保湿乳液/乳霜涂全脸，这一点很重要哦，可以涂得少，但不能不涂。

实际上，并没有粉饼比散粉控油这样的说法，因为粉饼本身就比散粉油脂含量高一些。

单说吸附油脂，粉末颗粒本身就有这样的作用。只是不同的粉末颗粒吸附油脂的能力不同，比如二氧化钛、氧化铁、高岭土常用在油皮的护肤品化妆品，但对干皮来说可能就会拔干，所以不论散粉还是粉饼其实都会针对不同肤质来做配方！

散粉的目的是定妆，维持妆容长久完美，所以针对油皮的是控油，针对干皮的却恰恰是保湿。

而粉饼=粉底 遮瑕 定妆，和散粉最大的区别是遮瑕和均匀肤色，而不是控油。

但对油皮来说，有些朋友用粉底液 散粉，以为只要散粉控油就可以了，所以忽略了滋润轻薄的粉底液可能更适合干皮，这种情况下就会出现，单独用粉饼比用粉底液 散粉更控油的结论，其实关键还是看你有没有选对产品。

不卡粉有两重意思，第一是粉质够细腻，上脸不卡粉；第二是要避免强效吸油吸水的粉末引起倒拔干。

根据你的肤质，我个人的建议是全脸用中等控油能力的粉饼/散粉定妆即可，但在鼻子部位可以额外叠加一层强效控油的散粉。

先推荐几款适合全脸使用的粉饼：

Bobbi Brown 羽柔蜜粉饼

Bobbi Brown羽柔蜜粉饼，其实酸带轻度遮瑕，介于粉饼和蜜粉饼之间。

颜色我很喜欢，但是粉扑不太好用。

Burberry Sheer Foundation

哑光雾面的干湿两用粉饼。很老香的味道。这块就是看起来丝绒质感，会有颗粒感但不是卡粉那种。湿用服帖度不错，也不拔干。

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Kiko 干湿两用防晒粉饼

这块我今年夏天用的比较多的。其实粉质不算特别细腻那种但湿用之后会服帖也不会卡粉。相比前面两块，控油力会更好一些。