血压高、血脂高、血糖高，三高的特点：发病率高，并发症多，致残率高，而且是越来越年轻化。另外，三高对血管的损伤非常明显，时间长了血管就如同厨房里裸露的电线一样，逐步发展为动脉粥样硬化、血栓斑块、心梗、脑梗甚至脑出血的并发症。饮食上建议大家：适当吃下面这些水果，对三高有帮助，对血管有保护。第一.富含黄酮类化合物的水果：葡萄、橘子、山楂，第二.富含花青素的水果：草莓、蓝莓、樱桃，第三.钾含量丰富的水果：香蕉、橙子、红枣。第四.富含维生素的水果：苹果、柠檬、猕猴桃。今天就分享到这里，我们下期再见。