脸上出油多可能是毛孔堵塞的原因，尽量注意调整好饮食，并且要调整好情绪，经常生气也容易导致皮肤油腻，容易导致毛孔堵塞，会影响人体的代谢功能，愉快的心情可以减少油脂产生，脸部出油多到底该怎么办呢？

1：饮食有方

脸部要减少出油，饮食要做到吃对，这些控油食物每天不能少：椰子，豆类，胚芽，大白菜，能帮助控油，帮助清洁肠道，降低血液胆固醇含量，改善身体酸碱不平衡的状态，每天坚持这种食物补充！再加上平常少吃油腻辛辣、高能量食物等。一面控制油脂分泌，一面减少油脂提供，双管齐下，皮肤必然减少出油。

2：开心的活着

愉悦的心情皮肤会减少油脂产生，我们一定要养成轻松健康的生活习惯，如：学会给自己放假，水果不离身，定期出去旅行，不熬夜，等等。

3：洁面有私话

洁面护理是去除油污最重要的一步。为什么一天洁面3-4次，脸上还是出油那么多，因为洗面奶用错了。所以洗面奶的选择是特别的重要，让油性肌肤最快改善，最好保养的洗面奶是高纯度氨基酸洗面奶：温和保湿，细致毛孔，有效净化美白肌肤，恢复皮肤细胞活力，PH值6.3-6.5，非常亲肤，嫩白紧致肌肤，恢复肌肤自然通透等。

通过介绍以上这几种方法，能有效改善脸部出油的问题，脸部出油尽量少吃油腻的食物，保持饮食清淡，还要调整情绪，好的情绪可以减少脸部出油问题，并且要注意正确的清洁肌肤，根据自己的肤质选择合适的洗面奶。