以上几点都注意的话，养成一个好的习惯，就能够慢慢让身材恢复的比较合理，虽然不能像明星那样瘦的非常厉害，但是最起码不会很胖，我是一个清淡饮食的受益者，每天都会保持清淡饮食，少吃肥腻的肉和精加工的食品，为了能够坚持下来，每天都会分享自己的三餐，让大家来监督我，看一下我今天吃的什么吧？

【早餐】

荷包蛋 大米紫薯粥

【午餐】

大葱炒鸡蛋 白面馒头

【晚餐】

炒白菜

每天保持这样一个习惯已经有很长时间了，打卡也已经有140多天了，每天这样坚持下来使我的身体慢慢的从140斤瘦到了99斤，是不是非常惊讶，这样的一个数字比起减肥达人来说并算不上什么，但是对于我来说却切切实实感受到了瘦下40多斤的快乐。整个人也变得更加自信，我的目标是95斤，还会继续清淡饮食，每天都会分享我的一日三餐和减肥心得，想要了解我的减肥历程，欢迎关注。

想要一起清淡饮食的朋友，可以点击文末的按钮加入“一起来吃减肥餐”圈子，圈子里有2.6万人了，都是正在减肥期的朋友，可以和他们一起交流，一起分享减肥的心得，使自己瘦的在减肥路上少走弯路。