如何选择一双适合自己的跑鞋，是一件非常专业的事情，需要参考各种不同纬度，脚感舒服与否，只是其中一个小点而已。在如何给自己选购一双合适跑鞋前，小编先带大家看看购买跑鞋的误区，看看你有没有中招。

误区一：越贵越好

如果你准备给自己添一双跑鞋，切记并不是越贵越好，甚至还有可能因为买的太贵的鞋子而让自己受伤了。比如你只是个入门级跑者，那就千万别买普遍比较贵的竞速鞋。竞速鞋就是为了追求速度而存在的，势必会牺牲掉许多配置和设计。比如它的鞋面和鞋底支撑就远远不够。此外，针对不同体重，跑鞋选择也不同，有些高端昂贵跑鞋是专门为大体重人群设计的，如果你是小巧型的，凭借“贵的就是好的”心理买了，反而会因为太硬而受伤。

误区二：越软越好

这好像是一个普遍认知，就是人们都觉得鞋子越软越好，穿着越舒服。但对于跑步的人来说，软底鞋缺乏支撑性能，很容易卸力，特别是小腿肌肉和脚踝力量不够的情况下，极易引起崴脚、侧滑等危险情况。同时，跑鞋中有一个能量回馈的概念，就是跑步过程中不仅要求跑鞋有较好的缓冲减震，还需要我们踩下去之后跑鞋能给我们一个反弹的力，让我们跑的更省力，如果只是一味追求软的话，跑不了多久就会感觉到累，也注定跑不了多远。

误区三：尺码参照平常鞋码

如果按照平日买的皮鞋或者休闲鞋的码数来选择跑鞋尺码，基本上你的双脚会遇到黑指甲、血泡等伤痛折磨。这是因为人在跑步时，脚部会充血肿胀，所以选择跑鞋时候，一定要比平日尺码大上一些，如果不确定大多少合适，那就以大脚趾到鞋尖一指宽度为最佳。当然也不要大太多，过大的话跑起来会打滑，也容易发生“翻车”。