月经推迟3天了验孕棒是一条深一条浅一般有2种情况，假阳性及妊娠。

验孕棒测试原理是根据人体尿液中的HCG（人绒毛膜促性腺激素）来检测。部分验孕棒在测试时，可能会出现一深一浅，检测线颜色浅，而查血提示未孕，这种属于假阳性。如果性生活的时候正好处于排卵期，一般妊娠后尿液中出现HCG的时间在性生活后2周左右，如果验孕棒上面显示2条线，可能表示妊娠。

女性妊娠期间饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，定时定量规律进餐，均衡营养。注意规律作息，避免熬夜。

若女性身体出现不适症状，建议及时前往医院进行就诊，谨遵医嘱治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机。