导读：胎儿的营养来源于孕妈，而孕妈主要通过食物获取营养。所以，孕妈的日常饮食是否健康，对胎儿的正常发育具有重要影响。今天让我们一起来聊聊孕妈的饮食禁忌吧！

1.孕期有哪些食物坚决不能吃

2.如果不小心吃了，怎么办

3.孕期饮食还有什么要注意的

一、孕期有哪些食物坚决不能吃

（一）不健康食品

1.酒精。酒精会增加流产和死胎的风险，影响胎儿的大脑发育，严重的引起胎儿畸形、智力迟钝等。

2.含咖啡因的食物，例如巧克力、咖啡、茶。胎儿或胎盘缺乏代谢咖啡因所需的酶，导致咖啡因会在体内不断积累，限制生长，增加低体重儿的风险。

3.高糖、高盐、高热量食物。高糖食物以糖果、奶茶为代表，高盐食物如盐焗鸡、过咸的菜，高热量

食物如汽水、奶油蛋糕等。

（二）性热的食品

1.性热的蔬菜：香椿。

2.性热的水果：榴莲、菠萝、龙眼等。

3.性热的熟食：烧烤、油炸食品（如你们想到的麦当劳和KFC）、饼干等。

（三）性凉的食品

性凉食品，有活血化瘀作用，容易的导致堕胎。

1.性凉的蔬菜：黑木耳、马蹄、茄子、马齿苋、海带等。

2.性凉的水果：梨子、柿子、西瓜等。

3.其他性凉的食物：冷饮、雪糕、凉菜、凉饭、寿司（生鱼和贝类）、螃蟹、甲鱼。