炎炎夏日，热浪来袭。气温飙升到35度。原本在夏季，我们可以放飞自我地享用冰淇淋、小龙虾烧烤。But，孕妇却只能对这些东西Say No！

那么孕妇能吃冰的东西吗?

答案当然是可以。事实上，至今为止并没有明确科学依据表示吃冰食会对孩子造成影响，且美国疾控中心CDC上关于孕妇该怎么吃中提到，孕妇会特别渴望吃腌黄瓜和冰淇淋，这都是正常的，但前提是一定要适量。

所以孕妇吃一两次冰淇淋一类的食物是没有问题的，但是一定要注意控制好量，特别是处于夏天的时候，对于人体的影响并不大，但是尽量少吃点冰凉生冷的食物，且吃的时候多在嘴里含含不要马上吞下肚。 因为孕妇本身热性，太多太寒的东西对脾胃静脉刺激，很容易出现异常的反应的。

大量吃冰淇淋的危害：

1、影响胎儿的发育

冰冻的冰淇淋到了孕妈妈的体内，会让连接胎儿的胎盘的血管缩小，影响了血液的供应，会让胎儿不能及时接收到正常温度的血液，而是接收到温度较低的血液，对胎儿的发育产生不利的影响。

2、胎动异常

胎儿对冷是十分敏感的，对胎儿也是这种刺激，当孕妈妈在吃冰淇淋的时候，温度变化太大，会让孩子在孕妈妈的体内变得燥热不安，胎动也会变得十分的频繁，胎儿通过胎动来表达自己的感觉，提醒孕妈妈不能吃过生冷的食物。

3、间接降低了孩子体温

孕妈妈和胎儿是一体的，靠着胎盘相互联系着，孕妈妈吃进去的食物会通过胎盘来传输给孩子，胎盘不仅会传输营养物质，也会传输温度，孕妈妈如果吃了冰淇淋，孕妈妈的体温会下降，同样，体内的胎儿的体温也是会下降的。

孕妇想吃冰食无非以下几个原因：

1. 孕妇感觉体热，需要冰食降温。孕期因为激素和代谢的影响，孕妇普遍怕热，会渴望冰食舒缓一下。

2. 夏季闷热，需要冰食解暑。在天气十分炎热的时候，吃冰食可以缓解自身的燥热。

3. 就是馋，就是爱吃。吃货就是任性。

4. *好辛苦，吃点冰食才能让心情瞬间美丽！

酷热夏天来袭，「孕妇消暑」5妙招

妙招1 不防去游泳

选择安全丶干净的游泳环境，孕妈咪也可以藉由泡在水里游泳，来达到消暑的目的，孕妇进行游泳运动不仅可以清凉一夏，还能控制体重不飙升丶缓解腰酸背痛等，更重要的是，游泳可以帮助孕妇缩短生产时间，产後恢复也会快一些，既消暑又有助产作用的游泳运动，怕热的孕妇不妨试一试喔！

妙招2 来碗红豆汤

孕妇尽量避免吃冰品，若觉得酷热难耐，不妨喝一碗常温偏凉的红豆汤（切记不要吃太冰！从冰箱拿出来的话，放於室内常温一段时间较佳），能消暑又解渴，再加上红豆有利水消肿的作用，可以帮助孕妇消除孕期间的水肿不适，还能够补气养血，适量食用对孕妇颇有助益，但过量或糖加太多的话，可是会让血糖过高，恐患妊娠糖尿病喔！

妙招3 冰凉巾冷敷

如果户外高温，室内又闷热，这时孕妇肯定会热得相当难受，导致情绪波动较大，容易影响到胎儿，因此，孕妈咪可以试试将毛巾用冷凉水浸湿，冷敷在颈部丶手臂或腋下等皮肤较薄的部位，利用冷传导的方式，让身体快速散热，达到降温丶消暑的效果，实用方式既简单又天然，更不会伤害到母体与宝宝！

妙招4 撒上爽身粉

不少孕妇为了怕妊娠纹上身，在*初期通常会开始涂抹各种身体乳液丶保养品等，以预防纹路来袭，只不过，夏天温度高，容易让涂在身上的乳液变得黏腻丶不清爽，皮肤也比较不好散热，反而使孕妇感觉体温更高，这时不妨洒点爽身粉丶痱子粉在身体上，增加清爽度，能有效降低湿热的不适感受，让孕妈咪在炎热的夏天也能轻松消暑。

妙招5 室内要通风

孕妇到後期要比较注意安胎事宜，因此，没办法有事没事就往外跑，待在家的时间也会变得比以往多，虽说家里不比外头炎热，也可以靠着吹冷气来消除热气，但冷气吹久毕竟对身子也不好，最重要的其实是，一定得保持室内的通风与循环，自然的空气流动是让身体最舒爽的方式；此外，孕妇或其家人也要多善用窗帘来挡阳光丶遮日晒，如此一来，屋子内的温度便不会频频升高，孕妇也不会感到太热了呦！