“枯藤老树昏鸦，空调Wi-Fi西瓜，葛优同款沙发，要是再有杯冰沙，往那儿一趴”…… 爽呀！

进入中伏了，酷暑闷热，小厨们没少叫苦吧。夏天也是水果大量上市的季节，和空调Wi-Fi最配的就是西瓜，还有蜜甜蜜甜的哈密瓜……想吃水果又想能喝杯冰沙的时候怎么办？会不会有点罪恶感？没关系，黄小厨来帮你搞定。纯水果冰沙，健康清甜负担小，只要十分钟就可以做好啦……

2款水果冰沙

哈密瓜冰沙

食材

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哈密瓜 200g／养乐多 2瓶／柠檬1片

步骤

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❶

哈密瓜去皮，切成小方块，放入冰箱中冻成水果冰备用。

❷

食物料理机中放入冻好的哈密瓜块和养乐多，打碎后呈杯即可。

西瓜冰沙

食材

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西瓜 300g ／大麦青汁粉 10g

养乐多1瓶

步骤

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❶