到了盛夏季节，人们往往会因为高温天气喜欢吃一些瓜果，冷饮，这样才会感觉心里爽爽的。当然了，西瓜是男女老少都爱吃的夏季时令瓜果，而且对于女人来说，许多人都知道吃西瓜可美容美腿。不过人们吃完西瓜就会随手把西瓜皮扔掉了，其实西瓜皮不要傻傻的扔掉了，它可助男人“强肾”。

西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。西瓜汁中除了不含脂肪和胆固醇外，含有大量果糖、蛋白氨基酸、葡萄糖及丰富的维C等物质，是一种具有很高的营养价值、食用安全的食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括果糖、葡萄糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而递增。瓜肉和瓜皮中还富含蛋白质、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

但这么美味的西瓜，或许还有一些您不知道的功效，下面和你分享一下。吃西瓜可美容美腿，西瓜皮不要傻傻的扔掉了，可助男人“强肾”!

1.瓜皮强肾

西瓜为什么能够改善男性肾功能?这与西瓜中富含一种特殊的物质，即“瓜氨酸”大有关系。瓜皮中的瓜氨酸经过转化得到的精氨酸能帮助身体产生一氧化氮，帮助心脏泵压血液，缓解血管压力，最终是通过神经末梢释放乙酰胆碱，乙酰胆碱再刺激在血管内膜的内皮细胞产生一氧化氮。而一氧化氮的作用就是引起男性生殖系统动脉扩张，激发男性性冲动。

具体食用方法如下：将西瓜皮洗净，去掉上面红色的瓜肉，并将外面的绿皮削掉，将剩下青色的瓜皮“俗称青衣”切丝，开水焯一下后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料凉拌食用。

2.养颜美腿

西瓜是唯一的罕有90%水分的水果， 而西瓜汁犹如人体的清道夫，它能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容养颜及延缓衰老的功效。

由于有利尿的作用，再加上水分大，因此吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸还有一定的作用。另外西瓜的利尿作用还能使人体内的盐分排出，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的办公室女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。钾元素是美丽双腿所必需的元素之一，恰恰西瓜中还含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，赶走倦怠情绪。因此常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。

但是西瓜对以下情况的人群还要慎用：

糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高等后果，严重时还会出现酮症酸中毒昏迷反应;

感冒初期患者。西瓜是清热解暑的佳果， 如果在感冒初期吃西瓜，不但不能散病，反而会使病情加重或延长治愈时间;

体虚胃寒、消化不良者。西瓜多食用会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肠胃消化不佳、夜尿多者、肾功能不全者、口腔溃疡者也需慎用。

以上讲了吃西瓜对人体健康的好处，吃西瓜可美容美腿，而且西瓜皮的妙用简直令人惊奇，它可助男人“强肾”。因此西瓜皮不要傻傻的扔掉了，而且这里为你推荐了具体食用方法，男性朋友们可以参考一下，也可以帮你在炎热夏天享受这种凉拌小菜的美味，食疗效果，真的是一举两得。