现在很多人经常加班、熬夜、打游戏，还有的暴饮暴食、过度喝酒，这些导致的结果就是肝受到不同程度的损害。肝对于男性的重要性不言而喻，但是对于女性来说，就更加重要了，如果肝经堵了，首先表现出来就是气色极差，具体表现就是脸上没有光泽，暗沉且暗黄，皮肤粗糙。因为肝的作用是藏血，肝气拥堵不舒畅，就会造成血流不舒畅，全身得不到滋养，皮肤都是黝黑干皱，呈现出一种病态。

今天小编给大家讲的是一种中医美容方法，首要目的就是护肝，肝健康了，皮肤自然而然就会红润有光泽，身体代谢也更加快速，还有可能达到减肥的效果哦！

首先，护肝最重要的方法，没有之一，也就是刮肝经。通过刮肝经，可以舒展肝气，疏通肝经，增强肝脏功能，体内血流舒畅，气色自然而然会变好，而这种红润有光泽的皮肤是只有依靠运动才能打造出来的，小编这一方法不用花精力运动就能达到同样的效果，是不是很好呢！下面小编具体讲一下如何刮肝经：

1、肝经位于大腿内侧，大家可以通过穿的裤子内侧裤缝所在位置来确定肝经位置。

2、刮肝经时，可以将手掌竖起来刮，也可以拿胳膊肘最尖最硬的部位刮。

3、刮肝经，最好是自上而下刮，不要来回刮，从大腿根部向膝盖的方向刮。

4、刮肝经最好在每晚入睡前半小时刮，每次刮100下足矣。

5、刮肝经的好处在于，既能改变气色。肤色，还能助眠，更能局部瘦腿。

6、有的人刮肝经时会配合搭配刮痧板和精油一起，这也是非常好的方法，能起到事半功倍的效果。

其次，护肝还得做到少量饮酒。

说了这么多，大家对于气色问题如何判断还是有疑问的，小编在此给大家普及一下，气色好的话，表现出来就是面色红润，头发乌黑发亮，姨妈期正常，给人一副明媚开朗阳光积极的样子。反之气血不足气色不好，就表现为脸色蜡黄苍白，说话有气无力，经常有头晕的感觉，皮肤干燥，嘴唇起皮，手脚冰凉，月经期不准情况。

第二招就是，睡前切记不饮水，但是可在饭后一小时睡前三小时喝杯柠檬水，柠檬最好不要买柠檬片，而是超市里卖的水果柠檬，柠檬是感光水果，外出前最好不要喝柠檬水，所以最好的时间段就是睡前三小时了，另外柠檬美白效果极强，可以连续喝一个月，皮肤会肉眼可见变白，这点小编我也亲身体验过。

第三招就是喝开水，准备一个大容量水杯，上午一杯，下午一杯，加快新陈代谢的同时，皮肤会变得特别嫩哦！