3，泡好的苦苣菜攥干水分切成小段放入大碗中。
4，开始调味：加入蒜泥，食盐，白糖，熟芝麻，香醋，香油，用筷子搅拌均匀。
5，搅拌均匀装入盘中，一道非常简单又还吃的凉拌苦苣菜就做好了，天热来上一盘清凉去火。
苦苣菜中含有的营养价值可以帮助人体健康有一定的帮助的作用，在日常生活中要多食用一些，还可以清凉去火，润肺化痰，今天就给大家分享到这里，喜欢老左分享的家人们记得收藏 关注哦！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-01-03 22:53:18作者：YD166手机阅读>>
3，泡好的苦苣菜攥干水分切成小段放入大碗中。
4，开始调味：加入蒜泥，食盐，白糖，熟芝麻，香醋，香油，用筷子搅拌均匀。
5，搅拌均匀装入盘中，一道非常简单又还吃的凉拌苦苣菜就做好了，天热来上一盘清凉去火。
苦苣菜中含有的营养价值可以帮助人体健康有一定的帮助的作用，在日常生活中要多食用一些，还可以清凉去火，润肺化痰，今天就给大家分享到这里，喜欢老左分享的家人们记得收藏 关注哦！
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