在上一次的班会课上，我向班上学生明确要求—— 十一点睡觉。对此窃窃私语的学生不多，因为他们对此有心理准备。在第一次月考结束后，我要求学生十一点半睡觉，在那个时候我就说过，期中考后睡觉时间要再提前半小时，到十一点。

经过反复说明，此举也得到了各位家长的积极响应，睡眠充足的意义也实在是太大。然而这样的建议却很难得到家长的认可，但如果有一天你早上来到学校，看看孩子上前两节课的状态，我想你的想法会改变。

对于高中生，特别是高一学生，睡觉是件大事。

作为高中老师，都很怕上第一二节课，原因是学生状态很差，讲授效果不理想。如果是个责任心特别强的老师，他可能会不断的提醒那些以各种形式睡过去的学生；如果是个只关注讲课而忽视学生反应的老师，可能二十分钟过后，不少学生已经昏昏欲睡了。

睡课现象如此严重，必须引起学生、家长的重视。因为课堂是学习的主阵地，上课状态不佳，直接影响到学习效果，更影响到课后作业。当我们在吐槽高一作业多的时候，有没有想过你的效率有多高呢？而效率低的原因，很大一部分是因为对知识掌握不透彻，使得分析思考速度减缓，而这一切的根源还是课堂状态。记得以前有位学生说过，她曾因请假缺过一节重要的化学课，事后虽然自己设法弥补，但总感觉知识链很难完好的补上。那么，如果你是每节课都总有那么一会不在状态，错过了很多重要的分析讲解，你的所学还能形成知识体系和网络吗？显然不能。而我们知道，所谓的难题必然是综合题，应对它们学生需要综合解题能力。

在我们以往的印象中，总把挑灯夜战当做是励志的代名词，似乎那样就是奋斗。然而，你可知那些所谓的奋斗者中，有多少是上课睡觉下课学习的呢？本末倒置，这样的本末倒置完全不可取。我的学生中，有很多考名牌大学的都是把早睡早起坚持了三年，学得轻松且效果好。

再回到时间不足作业写不完的问题上，其实这对高一学生的确是一大挑战，要真正的迎难而上，唯有提高效率，这是一个学生在高中华丽转身的根本。为此，需要狠下功夫，需要逼迫自己更加专注，更加高效。把这种逼迫变成是习惯，给自己每天的学习一个明确的任务清单，限时完成，完不成就要自我惩罚。

不要想着用以延长时间的方法来提高学习水平，那是懒惰和效率低下的表现。养成高效学习，是受益一生的事。睡好，让你有足够的精力确保大脑的高速运转；睡好，让学习效率最大化，花比别人少的时间学到比别人更多的东西。

如果要说除了具体的学习，对于一个高中生，还需要坚持什么的话，我想就是时刻提醒自己保持好的状态，不断不断的提高学习效率。

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