绿叶菜的营养价值非常高，含多种营养素， 如果孩子不太爱吃， 怎么办？ 连哄带骗？软硬兼施？ 没用啊柚妈， 孩子要么用手拿扔掉， 要么吃进去吐出来。 这么有营养的东西怎么做能让孩子爱吃呢？ 将绿叶菜与意大利面相结合来做~~ 外形讨孩子欢喜~~ 味道真的很不错~~ 浓浓奶香又清新不腻口~~ 还不知不觉中吃掉了超多的绿叶菜 ~~ 做法简单，只要做，没有失败不好吃这一说法。 参考月龄：8M （1岁以下宝宝不需要盐）

by----一日五餐辅食

食材清单

菠菜 220克 油麦菜 220克 意面 二人份 牛奶 400ml 罗勒 （可选） 芝士粉 少许（可选） 蒜 适量 盐 适量

烹饪步骤

步骤1

意面放入开水中煮熟，水中放一点盐。包装袋上说煮几分钟成人就煮几分钟，煮好捞出成人吃的一部分，这时候的意面稍微有点硬，成人吃比较好吃，给孩子吃还需要延迟3分钟，1岁以下的宝宝还需要更久，软一点孩子能比较好接受。

步骤2

意面捞出，加点橄榄油搅拌一下，防粘。

步骤3

菠菜洗净，放入刚刚煮意面的水中，开水焯30秒就捞出，过凉水后备用~~ 小贴士：焯水是为了去除草酸，草酸会妨碍钙、铁的吸收。油麦菜不需要焯烫。