小咩的体重经过了一个五一假期放开饮食的考验总算是有了结果，今早一上称，50.8kg，这还有赖于假期过后采取了一天轻断食，将身体恢复到正常水平。但是由于这几天天气一直处于高温闷热状态，小咩今天忍不住喝了自制的柠檬雪碧半瓶，喝的时候真的很爽，喝完马上后悔了。因为碳酸饮料就是脂肪的朋友，减肥的大忌。

让我们看看雪碧的配料：水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂(二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠)、食用香料，其中碳水化合物占72%，相当高的含量值。其实雪碧的热量并不高,大概在50大卡左右。但是雪碧所含的大量的糖分摄入身体之后会转变成脂肪，增加制了热量，长期饮用会引起肥胖，而且易上瘾。诸如雪碧之类的碳酸饮料喝多了让人胖是有原因的。

减肥期间一定要记住7000卡多余热量=1公斤脂肪。夏天正是减肥好时机，想要大幂幂的长腿还要继续加油哦。