做法：先用清水泡一夜，然后加600毫升的水，用豆浆机打成糊即可。

功效：补肾养阴、固涩止遗。

注意：需要限制蛋白摄入量的患者要减量。

2、山药的黏液才是补肾精华

咱们平时吃山药，更多的是炒着吃或者蒸着吃，去掉山药皮后，就很容易让山药的黏液流失，削弱补肾效果。

想要物尽其用，您可以试下这种做法。

固肾山药粥

食材：山药、粳米、芡实。

做法：

芡实提前泡一晚上，山药洗干净后切成小段，和粳米、芡实一起放入水中煮30分钟左右。

方解：

• 山药带皮一起烹饪，补肾滋补、收涩的功效会更好。

• 芡实有补肾收涩的作用。

• 粳米可以滋阴。

这碗粥很适合肾气亏虚的患者喝。（糖尿病患者喝这个粥的话，就要适当减少其它主食的量）

※药膳仅供日常调理，不可代替药物，症状长期不缓解需及时就医。

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