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紫色茄子跟绿色茄子各有什么营养(青茄子与紫茄子的区别功效)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-01-08 03:57:41作者:YD166手机阅读>>

3.营养价值不同

开头说过,蔬菜的营养越高,颜色就会越深,就算是同一种品种蔬菜,也是颜色深营养高,因此在营养价值上,还是紫皮茄子较高。

之所以紫皮茄子营养高,是因为紫皮茄子具有其他颜色茄子(青色茄子、白色茄子)所没有的维生素P,而且花青素含量也要高于青皮茄子。

紫色茄子跟绿色茄子各有什么营养,青茄子与紫茄子的区别功效(5)

4.价格不同

经常去菜市场买菜的就会知道,青色茄子价格比紫色茄子贵一点,为什么营养价值上不如紫皮茄子,反而越贵呢?

紫皮茄子不论是种植量还是销售量,都是是市场上量最大的茄子,而青皮茄子相对来说要少一些,正所谓物以稀为贵,所以青皮茄子反而贵上一点。

紫色茄子跟绿色茄子各有什么营养,青茄子与紫茄子的区别功效(6)

两种茄子虽然有所区别,但是各有各的优缺点,没有那个好那个不好之分,想吃清爽油少的就吃青皮茄子,想吃口感更好的可以选紫皮茄子,人的营养需要来自不同食物,所以两种换着吃更好。

茄子烹饪小技巧

生活中我们制作茄子时,最让人头疼问题就是吸油多,容易变色,那么怎么解决这些问题,让茄子色香味俱全呢?

  • 1.紫皮茄子,在制作紫皮茄子时,不管那种烹饪方法,都不要直接入锅,先要用水浸泡一会,在水中加入少许醋,茄子就不易变色,因为醋是酸性,茄子遇到酸性能使颜色更鲜艳,浸泡好的茄子最好捞出后,再撒入一些盐,逼出茄子内的水分,这样茄子就不容易变色吸油了。
  • 紫色茄子跟绿色茄子各有什么营养,青茄子与紫茄子的区别功效(7)

  • 2.青皮茄子,因为青皮茄子含水量较多,所以不适合浸泡,那么做青皮茄子有什么妙招了?做青皮茄子最好现切现炒,在下锅前,先拍一层干淀粉再过油或煎,这样淀粉就形成保护层,不仅不容易变色吸油,而且口感上更好。
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