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众所周知，女性产后需要一定的时间恢复身体，为了追求专业性和科学性，不少宝妈会选择到月子中心进行一系列的产后护理，殊不知，产后护理中其实存在很多“坑”，如果不小心掉进“坑”里，就会伤钱又伤身。

1、产后发汗

产后发汗在产后护理当中算是比较出名的一个项目，它主要是祛湿排毒、缓解关节痛、燃脂瘦身、改善肤质等等，但实际上，产后发汗不仅没有好处，还会损害宝妈的身体健康。女性产后体虚本就容易出汗，再加上发汗快速消耗水分，很容易造成脱水现象，身体缺水又会影响各项机能的运作，继而引发不适。

2、骨盆修复

女性生产阶段骨盆会因为分娩行为以及激素变化出现变宽的现象，主要的外部表现为胯部变大。有些女性想要快速恢复胯宽，改善大屁股现象，就会在生娃后选择骨盆修复的方式来促使骨盆恢复到原有状态。经历过骨盆修复的宝妈应该知道，所谓修复，就是用手或者仪器，同时对胯部两侧进行挤压，毫无技术含量可言，而且过程中宝妈会感到胯部疼痛，甚至会出现错位的情况。

3、抹平妊娠纹

大部分女性*后会因为肚皮快速隆起出现妊娠纹，纹路呈鲜红或暗红色，产后难以消退。不少商家看中了女人爱美的心理，开始在淡化纹路方面做文章，P图、剪辑视频，总之要多逼真有多逼真，让宝妈看过之后无不心动掏钱。其实有一点常识的人都知道，妊娠纹一旦出现是不可能完全修复的，即便产后皮肤逐渐恢复紧致，纹路得到淡化，可断裂的皮肤组织已经无法回到从前饱满、完整的状态了。

4、清理残奶

有些月子中心会向宝妈推荐清理残奶的项目，他们会告诉宝妈，残奶在乳管中残留，会影响乳腺健康，甚至引发病变。实际上，这种说法是不科学的，因为宝宝断奶后，宝妈的哺乳行为中断，身体没有泌乳需要，而乳管中的奶水经过长时间的储存，水分会被身体循环吸收掉，留下一些颜色偏黄的残奶，如果停止哺乳后清理，反而会刺激身体继续泌乳。

宝妈被“坑”主要是对身体变化不了解，以及过度焦虑所致。产后情绪容易波动，看着自己变化巨大的身体，难免接受不了，这时候遇上一些商家的夸大宣传，就很容易上当受骗。

建议宝妈无论在孕产的哪个阶段，都要尽可能多了解一些相关的知识，用科学武装自己，这样才能避免被一些虚假、夸大的宣传所骗，影响身体健康以及产后恢复。

最后，希望每一位宝妈都可以用端正的心态面对产后出现的一系列变化，同时通过正确的方式进行护理，帮助身体快速恢复。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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