大家好，我第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！

对于每一个准妈妈来说，叶酸的重要性无需我再多言，它直接关系到胎儿的发育和健全，在整个备孕阶段都有着不可替代的作用，所以每一个准妈妈都有必要吃一些叶酸片、或者叶酸含量高的蔬菜来获取营养。

今天，我就要给大家介绍一款叶酸含量极高的蔬菜，它不仅价格便宜，八毛钱就能买一斤，而且口感清脆、常吃健脾开胃还消暑，对于胃口挑剔的孕妈妈来说在合适不过，它就是很容易被我们忽视的大头菜，也就是我们常说的卷心菜、包菜。

【包菜炒粉丝】

1.首先，我们准备一把粉丝，放入热水中浸泡10分钟，泡软以后捞出来，过一下凉水以免坨在一起。

2.然后把粉丝切成小段，方便食用。