有婴幼儿的家庭，一定都熟悉益生菌。益生菌可以在宝宝使用抗生素后使用，帮助宝宝恢复肠道菌群。通常益生菌包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳酸杆菌。

在给宝宝选择益生菌时， 半岁以下婴儿选择50亿活菌的益生菌最好，半岁以上可以选择100亿活菌的产品。

那益生菌怎么服用呢？你还在给宝宝用开水冲服益生菌吗？

益生菌通常是干燥粉末制剂，可以直接给宝宝到嘴里吃，也可以用水冲服。但是，益生菌千万不能用热水冲调或加热益生菌，因为益生菌会被高温*死！如果用开水冲服，宝宝吃下的都是死的益生菌，也就没有任何作用了！此外，在购买益生菌后，也应该第一时间拿回家放冰箱里冷藏！

除了低温冷藏，益生菌一旦打开，就要立即服用完毕！因为益生菌一旦暴露在空气中，也会急速“死去”，导致失去益生菌的药效。

所以，益生菌虽好，在保存和服用时，注意事项还是挺多的。

那么，什么时候服用益生菌最好呢？饭后20分钟后再服用益生菌，此时胃酸浓度较低，有利于益生菌进入肠道；益生菌与抗生素服用时间至少间隔2个小时以上。

文 | 新生命

图 | 网络