早上没时间吃早饭，午餐凑合吃，晚餐暴饮暴食，如今大部分人的饮食习惯都是如此。

尤其对于上班族来说，巨大的工作压力，让很多人睡得晚却起得早，宁可多睡会儿踩着点上班，也不愿意留出充足的时间，好好吃一顿营养丰富的早餐。

于是，就把“胃”都留给了夜晚：火锅、烧烤、小龙虾......

嘴巴是吃爽了，可胃是真的受不了！
痛起来感觉肠子都快断了，直冒冷汗，每到此时就会非常后悔。

俗话说：“一天之计在于晨”，大医生提醒大家：不管多忙，都要每天坚持吃早餐啊。不然胃病、肥胖、心血管疾病，逐个找上门。

早饭除了包子、豆浆、喝粥，喝一碗藕粉也是不错的选择。早上一碗藕粉，用开水一冲，只要2分钟，省时也省力，喝下去胃暖暖的，味道也不错。