尼采曾言：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”生活中我们或多或少都有一些被辜负的时光，但是它们定会在某一刻以另一种方式归还给你。因此，让我们珍惜当下，行好事，不纠结过去，不担忧未来。

同样，你所努力坚持的事也会在不经意间给你带来意想不到的惊喜。从现在开始，放下顾虑，去行动，去计划，去尝试。找到自己的兴趣点，并坚持下去。即便一时找不到，和周围的人学习做同一件事，培养共同语言，广泛交际。当你与人分享共鸣，心情也就不容易沮丧了。

千万不要等着谁来救赎

不要期待他人来拯救你，因为即便有人愿意引导，你未必能够接受。只有自己了解自己想要的是什么，只有通过自己的努力，才能真正走出困境，找到解决问题的方法。生活中，我们要学会主动，学会为自己负责，这样才能更好地应对各种困难。

要想获得真正的快乐，必须先于行动

对于那些容易焦虑的人，通常存在一些共同的特点。他们往往想得太多，却做得太少；不善于培养自己的兴趣爱好；朋友和交际比较少；缺乏长久坚持性。为了摆脱情绪的怪圈，改变这些特点是关键。

自发的快乐是摆脱焦虑抑郁的良药

对于焦虑抑郁的人来说，他们往往被动地接受别人带来的快乐，但这并非真正的快乐。真正的快乐是来源于自己的努力，可以来自各种各样的事物，比如一项运动、一次成功的经历、一次全新的体验、一餐自制的美食，以及各种能够激发内心美妙涟漪的事物。

了解心理学，护航情绪健康

在追求快乐的路上，了解一些心理学知识是有益的。心理学不仅能够帮助我们更好地理解自己，还能够提供一些科学的方法来调整情绪、面对压力。如果你对心理学感兴趣，或者希望更深入地了解情绪管理的技巧，欢迎私聊我。让我们一同学习，共同走向更加平和、积极的人生。