文 / 张涔汐

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每天我的微信后台，总能收到不同读者来信。

有因为父母感情不和家庭变故焦虑的，有因为婚姻恋爱失败痛苦的，有因为对未来充满危机恐慌的。

很多人都坦诚的认为自己是不是得了焦虑症，总是烦躁不安，失眠，心悸，对未发生的事情非常惶恐。

在知乎上打出“焦虑症”几个字，大部分回答中都写着这样一句话“你不是一个人在战斗”。

可见“焦虑症”是一个多么庞大的群体。

前段时间，我看到了一个视频，一个医护人员分享了目前中国精神患者群体，面临着强大的医疗资源严重匮乏的现象，医疗资源的增加，根本追不上精神患者数量的增加，而精神心理出现问题的这个庞大群体，却很少被人关注。

后来我才意识到，原来我们一直关注养生保养身体健康，但很多人忽视了心理和精神健康。

今天文章主要是分析为什么得焦虑症，如何保证一个健康的身心。

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原因一：对未发生事情极度担忧，

造成恐惧的心理，内心承受不了压力

记得高三的时候，每个学生都在为高考奋战，没白天没黑夜不断刷题。

那时我们班一个女生，压力大到什么程度，晚上严重失眠，成宿不睡觉，高三上半年头发白了一半，上课经常胸闷心慌，最后严重到心脏极具跳动晕厥过去，身体垮了，下半年只能在家调理身体，然后等着复读。

每一个上过高三的学生，都能体会到当时那种弥漫在空气中的压力，只是有些人可以调节过来，有些人承受不了罢了。