《女王乔安》里有一句话，说的很明白：早上你赖床，所以多睡十分钟的你，就会输给那些早起十分钟的。

离开温床的诱惑，懂得规划的时间力量，用早起的高效状态，开启一天的动力，才能让你的生活开辟出更多的可能性。

03

抵制诱惑，能够断舍离

自律的人，喜欢给生活做减法。少就是多，简就是繁，懂得把有限的精力，投入到最值得的事情上。

普通人被享乐黑洞吞噬着，想要更多快乐；而自律的人在用理性对抗*，想要更多更高的的收益。

能够抵制诱惑，割舍奶头乐的重要原因，是因为他们具备稀缺的「延迟满足能力」：

不参加这一次唠嗑局，为了以后能和牛人唠嗑；

不吃这一口奶油，是为了夏天穿衣显瘦的快乐；

不沉迷低级社交软件，是为了获得现实中的高级成就感。

《自律力》里说过，大多人没法自律，是因为陷入「今天很特别」的误区。
瘦了一斤开心、被老板骂了难过、身体不舒服郁闷……放大情绪而非放大理性，种种都能成为放纵的理由，掉入*的陷阱。

醒醒吧，如果觉得每个今天都特别，那每个明天的你只会一如既往的庸常。

学会断舍离，去做这两个方面的删减：空间和时间。

空间：你的房间投射出你对生活的态度。

房间杂乱的人，经常购买不必要的杂物、做事会马马虎虎、丢三落四，；

房间整洁干净的人，会抵制不必要的消费、学习工作中注意细节，力求完美。

扔掉看得见的无用东西，减少20%物品，提高80%的生活品质，才能改变看不见的世界。

时间：拒绝无效社交和垃圾娱乐，享受独处的精进时光。

我身边自律的人，不会经常参加唠嗑吹牛的饭局，更不会沉迷于短视频等低级娱乐。

他们最大的爱好，就是看书。

没有阅读习惯的人，眼界是狭窄的，生活必是机械无趣又刻板的。

《远远的村庄》里有一句话我很喜欢：

「孤独是非常有必要的，一个人在孤独时间所做的事情，决定了这个人和其他人根本的不同。」

拒绝别人拒绝不了的诱惑，做到别人做不到的事情，才能活出自己想要的样子，过上向往的生活。

04

不断突破个人天花板

自律的人，不会甘愿呆在舒适圈里，而是会抱着试一试的心态，不断开发自己的新领域世界。

常说不逼自己一把，永远不知道自己有多大能耐。但很多人只逼了自己一小步，就抱怨太难了、做不到。

这就是「固定性思维」和「成长型思维」的区别：

固定型思维：喜欢自我否定，觉得自身能力是固定的，如果没有天赋和运气，便做不好事情；

成长型思维：能够自我激励，相信能力是可以培养，对未知领域充满强烈求知欲，并努力达到目标。

彭于晏就是「成长性思维」的典型代表，从小胖子到普通明星，再到全民男神，所有不可能，在他的咬牙坚持下，都变成了可能。
“我就是没有才华，所以才用命拼。”

彭于晏每拍一部电影，就学会一种技能：拍《海豚爱上猫》拿到海豚训练师资格证，拍《湄公河行动》学会缅甸语、泰语、射击；拍《听说》学会手语；拍《激战》学会了综合格斗，泰拳、巴西柔术……

这大概是所有人的向往吧，用自律改变个人的人生轨迹，一路开黑逆袭，真酷啊。

康德说过：如果我们像动物一样，听从*、逃避痛苦，我们不是在选择，而是在服从。

选择安逸服从本能，会让人生这盘棋陷入死局，再无胜算可能性。而自律可能不会总让你赢，但决不让你输。如果你认定苦是自己应得的，那么光必然会照样到你身上。