来源丨喜马拉雅听书铺的精品课《女人暖养更年轻|博采新媒》

编辑丨羊吃花七朵

现在上班族最苦恼的事情就是在办公室一坐就一天，长期以往容易积累肥胖，也有很多人戏称这是“工伤”。所谓工伤就是因为工作而受伤。对现在的人来说，最常见的工伤是肥胖，而且是人越劳累越忙碌越胖。

这是因为你劳的是心而不是力气，你耗的是身体功能，而不是身体的热量。用中医理论解释你的劳累伤了脾气，脂肪就是脾气导致的废物堆积，这种越累越胖的原因，金元时期的名医李东垣早就在他的脾胃论中清楚地提到了，脾胃俱虚则不能食而瘦或少食而肥虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也！

少食而肥说的就是那种喝凉水都长肉或者越累越胖的人。他们可能吃得并不多，但就是控制不住的胖，除了少食而肥之外，这种人还有一个特点就是肌肉无力浑身上下松松垮垮的。所谓肥而四肢不举不是肌肉多而是脂肪多，所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是劳累所致！

这种过劳主要是心的过劳思虑，中医五行中火是生土的火，就是心被消耗太过自然无力，心虚之后自然脾气虚，代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的脏东西就要停在身体里，也可以称作过劳肥，这是当今最常见的一种肥胖。

而且在忙碌之下，人一般是无暇管住嘴的，也更没时间迈开腿了，多是抓住什么吃什么，顾不上节制，更缺少锻炼，肥胖自然在所难免。

这种越累越胖的人如果想减肥要比吃出去的肥胖更难，越吃越胖的人只要节制了热量摄入，增加热量消耗就能有效减肥，而这种因为虚而导致的肥胖，因为涉及脾气虚，这个根本问题是不可能通过单纯的节食腹泻来改变的。

脾气虚的人减肥总是刚开始有效，很快就不明显了，或者体重很容易有反弹！

首先，纠正脾虚造成的过度肥胖不是一朝一夕的事，其次在减肥过程中难免又因为错误减肥，比如腹泻饥饿而伤脾气，就算暂时减掉了一点，但脾气更虚了，只会加重日后的肥胖！

这类人的减肥要从调理生活方式开始，每天必须抽出时间运动，因为运动就是最好的健脾方法！与此同时，可以通过药物帮助，这些药物不是大黄之类的所谓减肥药，而是人参健脾丸之类的药物，虽然说明书上没有减肥这一项，但只要通过他们使脾气健运了，再恢复到正常作息，虚胖的问题就会逐渐改善！

真正的工伤可以申请工伤赔偿，对于“肥胖型工伤”，却除了当事人自己以外，没有人会为此负责。肥胖是一种很个人的事情，如果说肥胖是一种病，那么预防这种病的关键就掌握在当事人自己手里。

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