我呢，曾经每天工作累到不行，也饿到不行，每天该吃吃，该喝喝，一年多吧，反正是明显瘦了，瘦了二十斤左右，期间也跑了两个月的步，除了能跑远一点，一点减肥的效果好像都没有。

我有个朋友，她记录了她只吃减脂餐的体重数据，两个月减重20斤，这也太那啥了吧，减肥真的这么容易吗？

一个女生，她到是从多少斤开始减的，我也不知道，但是实打实减了20斤。

这样是要每天都吃减脂餐才能维持吗？这样真的不会反弹吗？两个月，20斤？人的体重能有多少个20斤，我还是觉得哪里怪怪的，难道是羡慕嫉妒了？

关键是有的人想尽一切办法减肥，甚至去吃减肥药，虽然瘦了，可也花了不少钱，期间也每天快走个几公里。

都说体重越轻，越不好减，到后面肯定越来越难减，每天只吃减脂餐真的不会饿吗？

想想我还是接受不了，如果需要每天，或者大部分时间都是吃减脂餐，我肯定受不了。

我还是宁可接受每天该吃吃，该喝喝，晚上迈开腿，做一做有氧运动，当然啊，也不是胡吃海喝，就正常吧，吃饭肯定要吃饱，宁可多跑两步，多跳两下。

不是都说减肥秘诀是：管住嘴，迈开腿吗？

单纯的管住嘴就可以减肥效果这么明显吗？

总结就是，看情况而定，每天都是累到不行的话，肯定是要吃饱的，工作摆在眼前，这没办法；相对而言，工作相对轻松的话，可以尝试吃减脂餐，如果已经很瘦了的情况下，完全就不需要了。

减肥讲究坚持，管住嘴也好，迈开腿也罢，坚持才是最重要的。