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图片来自《魔女宅急便》

一日之计在于晨，这句话大概是我们听得比较多的话了，而身边那些优秀的人、自律的人儿，大多都有早起的习惯。只是为什么要早起呢？

1、早起能让你吃一顿自己做的早餐

如果你习惯了熬夜，习惯了晚起，那你真的就错过了自己做早餐的机会，可能你就只能急匆匆的洗漱好，急匆匆的买点垫肚子的，然后再急匆匆的踩点去办公室。

并且因为早餐吃得不顺心，可能会影响自己上午的工作效率，也就只有等中午的时候再去吃一点想吃的来安慰自己的肚子了。

可是如果早起的话，就可以给自己做自己想吃的早餐了，毕竟自己做的早餐是外面那些替代不了的。

2、早起可以锻炼身体

因为各种各样的原因，总说没有时间锻炼身体，哪怕自己给自己立了健身计划，每天跑步5公里、瑜伽半小时之类的，但是好像都没有付出行动。

不是这里有事就是那里有原因，所以早起就好了，用早上的时间去锻炼身体，这样能避免一些不必要的干扰，长此以往也能让自己有一个好的身体。

3、早起可以规划好自己的一天

早上比较安静，同时这个时间段是属于自己的，可以把时间拿来规划自己的一天，把一天的事情分出个轻重缓急，这样就不会因为突发情况而赶不上变化。

因此可以在早上规划好事情的优先次序，哪些是重要又紧急，哪些事重要不紧急，哪些事不重要但紧急，哪些事不紧急不重要。计划好了，一天才能不慌乱。

甚至我们可以想想：当他人还在被窝呼呼大睡的时候，你已经洗漱好出去晨练了，或者是已经准备早读学习，等你准备出门吃早餐的时候，而他人才开始起床。

这个时候，你是否会庆幸自己早起，比他人多拥有了学习时间呢？那么问题来了：养成早起的习惯很难吗？

其实养成早起的习惯并不难，最简单的做法就是早睡，确保睡眠时间充足的早起才是对身体负责任的做法。

而有的小伙伴可能会觉得早起不太容易，所以今天小月亮结合自己的早起习惯，整理出了6个方法，希望可以帮助大家无痛早起哦！

夏天来了，有的伙伴可能比较嗜睡，这个方法就比较有效了，亲测的。

闹钟一响，伸个懒腰，翻翻身还想接着睡的时候，大数“12345”，然后坐起来，可以帮助你快速的清醒并离开床，就算是冬天来了也不怕，何况是炎热的夏天呢！

兴趣是最好的老师，同时也是最大的动力。

不知道大家有没有为了去吃一样很美味的早餐而早起呢？小月亮是有过的。以前很喜欢吃小区外的小笼包，去晚了就会排队才能买到，因此就经常早早起床去买小笼包。

所以兴趣的力量要用起来啊，如果用起来，早睡早起轻而易举。怎么做呢？

首先找到自己感兴趣的事情，接着把事情定在你想起床的时间去完成，最后如果坚持一段时间还是起不来，那么这个方法可以略过了。