之前在某个论坛上看到一网友发帖，称自己闲来无事把累积20多年的牙结石给抠下来了！牙结石不是洗的，而是自己抠的！

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整个帖子有图有真相，还附上了抠下来的牙结石图片。

原贴配图

人的嘴巴里为什么会有“石头”呢？其实牙结石的形成不是一朝一夕的。

牙结石第一阶段：我们口腔并不是无菌的状态，口腔内有大量细菌，每当我们吃饭后，食物残渣会留在牙齿缝隙，慢慢形成牙菌斑(就是牙结石的幼年体)。它会粘附在牙齿表面不易被冲走，这就给更多的细菌提供了肥沃的土壤。所以很多医生都会建议大家饭后最好使用牙线，适当使用漱口水等，从根源上减少牙面上的细菌滋生。

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牙结石第二阶段：细菌有了肥沃的土壤，便会呼朋唤友前来定居，这时候，如果你还不注意口腔卫生！不及时清除食物残渣！那么，牙菌斑和食物残渣会在唾液的浸泡下慢慢地被唾液中的成分钙化，变成初始的牙结石。

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牙结石第三阶段：这种初始的牙结石会继续沉积、矿化，越积越厚，越积越硬，最后牙刷都拿它没办法，只能通过医用器械将其清除。

洗牙

其实很多口腔疾病的产生，都与牙齿的清洁不到位有关。比如牙结石是牙龈病变和牙周病变的原因之一。牙结石长期刺激牙龈组织，引起牙龈组织水肿、充血、龈缘糜烂，牙龈易出血等一系列牙龈炎症状，进而引起牙周炎。

虽然牙结石的危害这么多，看上去好像很可怕，但如果想保护好我们的口腔健康，其实也很简单。现在有人提出一个“口腔健康1 1”的概念，分享给大家。那就是1年至少抽出一个小时时间洗一次牙，就是这么简单的操作就可以预防大多数口腔疾病，及时发现问题，极大程度地保护口腔健康。如果您的口腔状况不是很好，或者有抽烟、喝浓茶、喝咖啡等习惯，那一年多洗几次也是可以的。

牙结石可以自己抠掉吗？

介绍完牙结石的形成，我们再来看这位网友，首先要向她的勇气致敬！但从口腔健康的角度出发，还是要劝大家千万不要学！

1.因为牙结石这么抠确实能够把一部分牙结石抠下来，但这主要是适用于没有附着在牙根最底部的牙结石。

2.如果是附着在牙齿表面的牙结石，通过暴力来抠除容易伤及牙齿的表面。如果使用锐器，也可能伤及牙釉质，得不偿失。

3.如果是附着在牙齿根部的牙结石，这时候用一些暴力的方法，或者是用一些尖锐的物体去把它抠下来的话，这种方法是不提倡的。因为附着在牙齿根部的牙结石，他们和牙神经紧紧相连，这时候如果暴力扣除的话，有可能会刺激到牙神经，使得牙齿出现过敏的症状。

所以说，定期洗牙益处多多，自己抠牙坏处多多。怎么选择？你懂的！