牙齿发黄是很令人不舒服的事情，影响人的形象和卫生，尤其是男性，长期吸烟导致牙齿变黄，很难美白。

1、卫生因素

不注意口腔卫生，没有养成良好的刷牙习惯，牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、红酒、黄酒、茶渍、咖啡、中药，这些情况下的牙齿变黄不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，只影响牙齿的表面色泽，比较易于清除。

2、水质因素

人体在6、7岁以前，也就是牙釉质的形成过程中，如果长期食用含氟量较高的食物和饮用水，就有可能摄入过量的氟，引起慢性氟中毒，牙胚的造釉细胞便会受到损害，牙齿就开始变黄。

3、药物因素

人体服用四环素族药物后约有10%无法排除，长此以往，就会形成四环素牙。这种牙齿的颜色一般是棕黄色或棕灰色的。八九十年代，大部分人有四环素牙。

1、保持口腔卫生

针对牙齿变黄的原因，首先要保持口腔的卫生。不然任何方法都是徒劳的。口腔不卫生会导致牙齿染色，越来越黄。

2、喝绿茶

绿茶含有美白和坚固牙齿的氟。氟能和牙齿中的磷灰石结合吗，达到抗酸防蛀牙的效果。这也是很多牙膏都用绿茶做广告的原因。

3、用软毛牙刷

有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大。

过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。

4、少抽烟

烟草中的焦油会把牙齿染黄，因为抽烟导致牙齿变黄，一般的办法很难让牙齿重新变白。可以选择去洗牙，清除牙齿表面上的牙垢、烟渍、色素，让牙齿变白。洗完牙之后一定要坚持刷牙，不要以为洗牙了就可以一直变白，如果还继续抽烟的话，牙齿还是会变黄的。