突如其来的疫情打乱了所有人的生活节奏，不少同学在家开启了“居家学习”模式。

但“理想很丰满，现实很骨感。”

很多同学居家前壮志满满，居家后看着成堆的作业，只想瘫着。

如何让自己居家也能学习力爆表？

答：听专家的！用仪式感来唤醒自己！

很重要的一点就是将学习区和休息区分开。

建议在远离床、沙发等一切可以放松的地方，确保你的精神处在学习状态。

同时，每天早上起床稍加整理，注意着装规范，避免太过随意。

并告诉家人在学习的期间不要打扰自己，比如投喂食物，比如过多问候。

按重要程度或者紧迫程度提前一天列好自己的学习计划。

美国心理学家科维提出时间四象限法则

将事情按照重要程度和紧急程度来细分。