上榜率：★★★★★
这也是很多新妈妈会在产后面临的一个难题，产后脱发持续时间通常不会超过12个月，也有个别新妈妈会时间长些。不过，新妈妈们要清楚的一点是：“产后脱发”是正常现象，而且不会一直掉！因此妈妈们也不用太担心！
调查发现：新妈妈“产后脱发”的发生率为35%-45%，并且“胎次越多产后脱发情况越严重”，也就是说，生双胎的新妈妈要比单胎的新妈妈脱发严重。
产后脱发的特点：
- 一般在生完宝宝4个月左右脱发量达到最高峰，在6个月时逐渐缓解，到9个月时产后大部分不再脱发，一般来说，产后脱发的时间最长不超过1年；
- 产后脱发后，新妈妈还会长出新头发，大约在产后1年左右，头发的数量可恢复到正常水平；所以，新妈妈看到每天掉头发也不要太焦虑，而且如果不严重，也不用采取特殊治疗；
- 另外，“产后脱发”还有个特点，掉的头发大多是“头部前三分之一处的头发”，并不会是“弥漫性的脱发”。
应对和预防：
①前面的特点也大多说到了，产后脱发是正常生理现象，一般不需要治疗，在产后一年头发可以恢复之前的发量；
② 其次，在脱发期间要做好头发护理：比如勤洗头发，洗头发时可以用指腹轻轻按摩头皮，这样有利于头发的新陈代谢，促进血液循环，使新头发尽快的生长；梳头的时候要轻柔，不可用力拉扯，可以选择有头皮按摩功能的梳子梳头；
③ 还有就是产后要加强营养，可以多吃些新鲜的蔬菜水果、豆制品等，以满足头发生长的需要。
上榜率：★★★★★
这也算是很常见的一个产后问题，不少新妈妈有产后腰痛的问题，有的是仅出现在产后的几个月，有的是成了“月子病”伴随终身，时不时的腰痛。
新妈妈在坐月子期间，如果缺少活动、过于劳累、缺钙、受凉等都会引起“产后腰痛”。这主要是因为在*最后一个月，沉重的子宫给骨盆和脊椎施加压力，和胎盘分泌激素使连接腹部的韧带松弛造成的，再加上月子期间没有修养好而导致的。
应对和预防：
① 新妈妈出现产后腰痛，不严重的可以多休息，不要受凉、避免过度劳累、平时多吃些含钙高的食物，如牛奶及奶制品；
② 如果产后腰痛影响到了正常生活，那新妈妈就要去看医生了，也可以通过推拿、药敷等方法进行缓解。
看完这些，是不是觉得“孕育一个胎宝宝和养育一个宝宝都是不容易的事情”！
从*到分娩再到养育宝宝，妈妈们要经历各种各样的身体和心理变化，身体也要承受着各种变化带来的不良后果。
而且由于每个人的身体素质不同，生完宝宝以后身体上的问题也是有区别的，还有的新妈妈会出现漏尿、有的会出现关节疼、有的身材走样、有的便秘加重等，但是她们都无怨无悔，她们都觉得值得！因为对她们来说，宝宝就是无价之宝！
另外，京妈也要提醒产后新妈妈们：为了了解身体在产后恢复到何种程度，新妈妈十分有必要在产后42天的时候到医院进行一次产后身体体检。只有身体恢复健康了，新妈妈才能更好的投入到照顾宝宝或者重返职场的工作当中。
