最近气温骤降，是心脑血管疾病的高发期。

国家心血管中心发布的《中国心血管病报告》中显示，我国每年仅死于心脑血管病的人数达300万，心脏病每年直接导致55万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。

这个时候，就体现了心肺耐力的重要性。它综合反映了一个人的心脏、肺、血管运送和利用氧气的能力。

这项指标有多牛呢？

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心肺耐力影响生命的长度和质量

此前，美国心脏协会建议将「心肺耐力」作为人体“第五大生命体征”，是除了呼吸、体温、脉搏、血压之外的又一个“生命体征”指标。

前不久，美国心脏病学会杂志发表了一项对超过75万人的研究发现，心肺适能不佳，比任何传统心血管疾病风险因素都危险。

研究发现，心肺适能好的男士和女士，比心肺适能最差者分别多活6年和6.7年。

人在30岁后，心肺适能每年下降1%。

但是，如果保持较高的活动水平，与年龄相关的心肺适能下降幅度将减少一半。

所以，想长寿一定要保护好心肺功能。

心肺耐力如此重要，如何测试？