2.决明子

用决明子泡水喝是一种不错的养生方式，能够达到降脂通便的效果，也可以清肝明目。

决明子除了含有糖类、蛋白质、脂肪之外，还含有甾体化合物，大黄酚、大黄素等，人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。

所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定抗菌、消炎功效。

3.蒲公英根

蒲公英可以发挥一定的清热解毒作用，对肝脏养护非常有利，并且对于受损的肝细胞，可以促进功能的自我修复。

但由于它的属性偏寒凉，本身存在体寒问题的人要尽量少碰，也不适合在长期平时经常喝。

4.蜂蜜茶

蜂蜜是一种非常好的纯天然的食品，它的功效非常多，可以清热解毒 ，消除疲劳等，而菊花清肝明目，去心火，润肠通便。

首先准备好干菊花50克，麦冬十克，加入适量的水，用大火烧开，凉了之后加入蜂蜜，搅拌均匀，就可以服用了。

结语：在养肝过程中，最简单的方法是喝水，在水中加入一些药物或食物可以使身体保健的作用更加有效。除了上述的几种茶饮方式外，还有其他适合在水中浸泡的成分。