当带着爱与欣赏的目光去观看自己和这个世界时，会开启一些怎样的美妙故事呢？

曾经被各种日常琐碎、坏情绪困扰过的人都知道，那种感觉很糟糕、自己的人生不受控，讨厌那种不可控的状态。

直到遇到“爱与欣赏”这个工具，我开始醒悟：人生的每一天，与其不可控的度过，为何不让自己带着觉知，美好地度过每一天呢？

于是我开始尝试带着觉知去度过每一天，开始写爱与欣赏日记。在写的过程中，我发现了一些惊喜。

重拾自我，找回生活中的美好

通过写爱与欣赏日记，我发现自己的每一天其实有很多的温暖时刻在发生，可之前的自己，从来没有去认真关注、回忆或感受过，反而被每日的繁杂蒙蔽了双眼，致使自己每天都很苦闷而不自知。

当我觉察到了这些温暖时刻，我发现我的心态在慢慢地改变，不再那么焦躁不安、闷闷不乐，多了一些平和、放松。

与此同时，我的脸上也开始慢慢地挂上了之前温柔的笑容，不曾想几个月前，我的大宝严肃地告诉我说：“妈妈，好久没有看到你笑了。”而在昨天，大宝对我说：“妈妈，你在笑什么呢？”

我们内心的一丝变化，都反映在了脸上，身边的人一眼就能察觉，只是我们自己忽视了自己。

感恩在自我成长的路上遇到了”爱与欣赏“这个工具，让我重新看到了生活中的各种美好，开始慢慢地回归自我。