月经，既是女性的一个正常生理周期，同时也是女性的一个噩梦期，这个期间，稍不注意就会给自己带来许多痛苦，所以我们在月经期要做好许多方面的保养，但也正因如此，许多禁忌也都随之而来，我们最常听到的是不要碰凉水，后来又出了月经期不能洗澡，那么这些事到底能不能做呢？

月经期可以洗头、洗澡吗？

很多人认为月经期间不能洗澡，否则容易着凉甚至会带来感染，使本来就痛苦万分的姨妈雪上加霜。但实际上，月经期间是可以洗澡的，只不过要避免盆浴，可以选择淋浴。经期的时候更要注意阴部的卫生，所以不仅可以洗澡，还应该每天坚持用温水擦拭外阴，注意是外阴而不是阴道！这样更有利于外阴清洁，但是不建议使用什么专用清洗液，温的清水即可。既然连洗澡都可以，自然也可以洗头了，不过经期洗头一定不要使用凉水，再洗完之后要尽快的吹干头发，不要立即外出，即便是需要立刻外出，也要做好保暖，以防寒气入体。

月经期间尽可能避免的几件事

虽然月经期间可以洗头洗澡，但是都是在注意防寒的情况下，除此之外，下面的五件事，在月经期间最好能够避免。

献血

可能有些女性，特别是在校女大学生会热衷于慈善事业，所以当有献血的机会时会不容错过，但是即便是再有慈善之心，在月经期的你都不要去献血，因为经期女性本来就处于一个失血的状态，补血尚且来不及，更何况再去献血。经期女性献血不仅会出现短暂贫血的现象，还会因为此时的凝血功能降低，即便是献了血后的止血也是一个大问题。

剧烈运动

当女生处在月经期时，无论是体力还是抵抗力都会出现明显的下降，这个时候如果进行了剧烈运动，即很可能引起腹压升高，加大出血量，诱发妇科疾病。甚至有可能会导致经血逆流进入盆腔，造成子宫膜产生异位，造成痛经和月经不调的症状，严重者将会引发不孕不育。另外长期骑自行车等骑跨动作也容易损伤充血的子宫和外阴。

手术和外伤

经期的女性，凝血能力会大幅下降，这个时候如果进行手术，不仅会导致难以止血，还会加大出血量，同样的道理，如果经期受了什么外伤，特别是出血的外伤，都会导致止血困难的情况，严重的还会使得失血过多产生贫血晕厥的现象。此外，也不建议在经期去打耳洞。